描述
Therly AI是一个匿名的在线心理自助AI伴侣，全天候可用。它基于CBT、ACT和正念实践引导支持性对话，帮助用户倾诉、减轻焦虑、注意思维模式，并选择温和的自助步骤来应对焦虑、压力、失眠、侵入性思维、孤独和自我批评等问题。
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Therly旨在提供私密和低压力的体验：它不需要姓名、电话号码或信用卡即可开始，并且会根据您的感受进行调整。它使用深度记忆来记住重要主题、反应和对您有帮助的内容，因此对话不会从零开始，并且在打字困难时提供语音聊天。该应用程序引导用户从描述困扰他们的事情开始，探索体验并区分事实与假设，选择明确的下一步，同时在会话之间保留上下文。
除了聊天，Therly还提供在线心理测试，如冒名顶替综合症和倦怠自评，指导会话和自助实践，以及关于治疗方法的教育内容。提供免费、专业和超值计划，超值计划增加语音会话和长期记忆。Therly明确表示，它不进行诊断或替代医生，并将危机中的用户引导至紧急服务。
- 类别心理健康与正念
- 定价模式免费增值
- 部署云端
- 平台网页版
Therly AI的核心功能
匿名的全天候AI治疗师聊天
基于CBT、ACT和正念的指导
对主题、反应和有帮助内容的深度记忆
高级计划中的语音会话
在线心理测试和自助实践
接地和恐慌支持技巧
情绪、平静、专注和动机的指导会话
提供逐渐增加记忆和语音分钟的免费、专业和超值计划
如何使用 Therly AI？
写下困扰您的事情：从一个短语、一个想法或身体感觉开始。
探索体验：回答AI的澄清问题，以区分事实与假设。
选择下一步：以明确的锚点结束对话，例如一个想法、实践或行动。
继续保持上下文：随时返回，您的历史记录将被保留，以便会话相互衔接。
尝试测试和语音：进行心理测试或升级以获得语音会话和更深的记忆。
Therly AI的使用案例
- 管理焦虑和恐慌
- 应对压力和倦怠
- 睡眠和夜间思维
- 通过测试进行自我评估
