描述
TheraMind 是一款 AI 治疗师,旨在提供即时、私人和基于证据的情感支持。它利用认知行为疗法 (CBT) 技术帮助用户处理情感、挑战无益的思维模式,并建立应对技能。TheraMind 全天候 24/7 可用,为用户提供一个无评判的空间,进行引导的呼吸练习、思维记录、情绪追踪和富有同情心的对话。
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TheraMind 免费开始,核心 AI 治疗会话和 CBT 工具包含在慷慨的免费层中。用户可以通过选择发泄、寻找清晰、获取实际步骤或快速检查等模式开始会话。该平台无评判地倾听,提出基于 CBT 的反思性问题,并引导用户进行思维记录、呼吸和接地等练习。
虽然 TheraMind 是一个支持工具,但它不能替代专业护理。它无法诊断疾病、开处方或提供紧急干预。它最适合用作日常情感支持的补充,在会话之间或当传统治疗无法获得时使用。TheraMind 旨在支持日常情感挑战,如焦虑、压力、情绪低落、悲伤、孤独、关系困难、倦怠和过度思考。
隐私是 TheraMind 的核心原则。会话、日记条目和情绪数据都安全存储,仅用户可见。该平台不出售数据或与广告商共享,确保完全匿名和零评判。用户可以随时删除他们的账户和数据。
- 类别心理健康与正念
- 定价模式免费增值
- 部署云端
- 平台网页
TheraMind的核心功能
全天候 24/7 可用
基于 CBT 的技术
引导呼吸练习
情绪追踪
私人日记
会话总结
安全边界检测
免费层访问
如何使用 TheraMind?
创建您的账户:使用您的电子邮件注册
可选的健康检查:完成简短问卷
开始您的第一次会话:选择模式开始
参与练习:遵循引导的 CBT 技术
TheraMind的使用案例
- 焦虑管理
- 压力缓解
- 情绪追踪
- 悲伤支持
- 关系挑战






