描述
Headspace是一款心理健康应用，帮助人们通过基于证据的冥想和正念工具、睡眠资源和心理健康辅导来建立支持其福祉的习惯。该应用于2010年成立，提供大量由专业人士主导的练习库，涵盖日常时刻如压力、焦虑、专注和睡眠，由经过培训的正念专家提供。
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Headspace订阅包括超过一千个冥想和工具、睡眠播报、声音景观和放松内容，以改善休息，以及Ebb，一个提供个性化内容推荐并将用户与基于科学的工具连接的人工智能伴侣。会员还可以添加心理健康辅导，Headspace提供接受保险的在线治疗以及运动和专注内容。
除了消费者计划，Headspace还与数千个组织、健康计划和雇主合作，将正念、辅导、员工援助计划、治疗和精神病学扩展到他们的社区。该应用在iOS和Android上可用，提供年度、月度、学生和家庭计划，以及礼品选项，并且在美国可能符合HSA或FSA资金的资格，需提供医疗必要性证明信。
- 类别心理健康与正念
- 定价模式免费增值
- 部署云端
- 平台iOS, Android
Headspace的核心功能
大量由专家主导的引导冥想和正念工具库
Ebb，一个提供个性化内容和支持的人工智能伴侣
包括睡眠播报、声音景观和放松内容的睡眠资源
专注音乐和运动/健身练习
可选的心理健康辅导
接受保险的在线治疗
年度、月度、学生和家庭订阅计划
为组织提供的企业方案，包括辅导、员工援助计划、治疗和精神病学
如何使用 Headspace？
选择您需要的内容：选择一个焦点，如压力、睡眠、焦虑或冥想。
注册并下载：创建一个Headspace账户，并在iOS或Android上安装该应用。
开始一个会话：播放专家主导的冥想、放松内容或专注内容。
添加支持：可选择添加辅导或治疗，或使用Ebb获取个性化推荐。
Headspace的使用案例
- 压力和焦虑管理
- 改善睡眠
- 每日正念习惯
- 工作场所心理健康
