描述
Reflct 是一款适用于 iPhone、Android 和网页的引导反思应用，围绕一个简短的两分钟晚间仪式构建。每晚，它会从一个大型轮换提示库中提供三个深思熟虑的问题，以及一个快速的 1 到 5 的情绪检查，因此没有空白页面，也不会感到不知所措，使得养成这个习惯变得更容易。
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随着时间的推移，Reflct 将小的每日记录转化为总结、模式和更清晰的驱动你一周的因素。它建立了基线情绪，浮现出早期主题，然后揭示你的活动、睡眠和情绪之间的联系，逐步构建出你模式、价值观、触发因素和成长的生动画像。反思内容在移动应用和网页之间同步。
免费计划涵盖核心的每日仪式，包括三个引导问题、情绪追踪、30 天日历、连续记录和数据导出。专业计划增加了人工智能智能层，提供每周总结、模式检测、每月情绪叙述、无限历史记录、全文搜索和安全分享选项。记录保持私密，仅限于你的账户，Reflct 可以生成一个更高级的报告，与治疗师分享，而无需暴露原始的每日写作。
- 类别心理健康与正念
- 定价模式免费增值
- 部署云端
- 平台网页版, iOS, Android
Reflct的核心功能
每天从大型提示库中提供三个引导反思问题
快速的每日情绪检查和 30 天日历
人工智能每周总结和模式检测（专业版）
每月情绪叙述和全年的情绪视图（专业版）
连续记录追踪和数据导出
无限历史记录和全文搜索（专业版）
安全分享，无需暴露原始记录
在 iOS、Android 和网页之间同步
如何使用 Reflct？
在晚上打开应用：开始你的两分钟反思仪式。
回答三个问题：回应来自轮换库的三个深思熟虑的提示。
添加情绪检查：在简单的 1 到 5 的评分标准上评估你的情绪。
回顾你的见解：查看随着时间推移而形成的总结和模式。
升级以获得更深层次的体验：添加专业版以获取人工智能每周总结、模式检测和无限历史记录。
Reflct的使用案例
- 建立晚间反思习惯
- 跟踪情绪变化
- 发现个人模式
- 与治疗师分享进展
