説明
TheraMindは、即時のプライベートで証拠に基づく感情サポートを提供するように設計されたAIセラピストです。認知行動療法(CBT)の技術を利用して、ユーザーが感情を処理し、役に立たない思考パターンに挑戦し、対処スキルを構築するのを助けます。24時間365日利用可能なTheraMindは、ユーザーがガイド付きの呼吸エクササイズ、思考記録、気分トラッキング、思いやりのある会話に参加するための判断のない空間を提供します。
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TheraMindは無料で始めることができ、コアAIセラピーセッションとCBTツールが豊富な無料プランに含まれています。ユーザーは、感情を吐露する、明確さを見つける、実践的なステップを得る、または簡単なチェックインを行うなどのモードを選択してセッションを開始できます。このプラットフォームは、判断せずに聞き、CBTに基づいた反射的な質問をし、思考記録、呼吸、グラウンディングなどのエクササイズを通じてユーザーを導きます。
TheraMindはサポートツールですが、専門的なケアの代替にはなりません。状態を診断したり、薬を処方したり、緊急介入を提供したりすることはできません。日常的な感情サポートの補助として、セッションの合間や従来のセラピーが利用できないときに最適です。TheraMindは、不安、ストレス、低い気分、悲しみ、孤独、関係の困難、燃え尽き症候群、考えすぎなど、日常的な感情的課題をサポートするように設計されています。
プライバシーはTheraMindの基本原則です。セッション、ジャーナルエントリー、気分データは安全に保存され、ユーザーのみが閲覧できます。このプラットフォームはデータを販売したり、広告主と共有したりすることはなく、完全な匿名性とゼロの判断を保証します。ユーザーはいつでも自分のアカウントとデータを削除できます。
- カテゴリーメンタルヘルス・マインドフルネス
- 料金モデルフリーミアム
- デプロイクラウド
- プラットフォームウェブ
TheraMindの主要機能
24時間365日利用可能
CBTベースの技術
ガイド付き呼吸エクササイズ
気分トラッキング
プライベートジャーナリング
セッションの要約
安全境界の検出
無料プランへのアクセス
TheraMindの使い方は?
アカウントを作成する: メールでサインアップ
オプションのウェルネスチェックイン: 簡単な質問票に回答
最初のセッションを開始する: モードを選択して始める
エクササイズに参加する: ガイド付きCBT技術に従う
TheraMindの使用例
- 不安管理
- ストレス軽減
- 気分トラッキング
- 悲しみのサポート
- 関係の課題






