説明
Headspaceは、エビデンスに基づいた瞑想やマインドフルネスツール、睡眠リソース、メンタルヘルスコーチングを通じて、人々がウェルビーイングを支える習慣を築くのを助けるメンタルヘルスアプリです。2010年に設立され、ストレス、不安、集中、睡眠などの日常の瞬間に対応した専門家によるエクササイズの大規模なライブラリを提供しており、訓練を受けたマインドフルネスの専門家が指導します。
続きを読む
Headspaceのサブスクリプションには、1,000以上の瞑想やツール、より良い休息のためのスリープキャスト、サウンドスケープ、ウィンドダウン、パーソナライズされたコンテンツ推奨を提供し、科学に基づいたツールにユーザーをつなぐAIコンパニオンのEbbが含まれています。メンバーはメンタルヘルスコーチングを追加することもでき、Headspaceは保険を受け付けるオンラインセラピーや、ムーブ・フォーカスコンテンツも提供しています。
消費者プランを超えて、Headspaceは数千の組織、健康プラン、雇用主と提携し、コミュニティにマインドフルネス、コーチング、EAP、セラピー、精神科医療を提供しています。このアプリはiOSおよびAndroidで利用可能で、年次、月次、学生、家族プラン、ギフトオプションがあり、米国では医療必要性の手紙を持っていればHSAまたはFSAの資金が利用できる場合があります。
- カテゴリーメンタルヘルス・マインドフルネス
- 料金モデルフリーミアム
- デプロイクラウド
- プラットフォームiOS, Android
Headspaceの主要機能
専門家によるガイド付き瞑想とマインドフルネスツールの大規模なライブラリ
パーソナライズされたコンテンツとサポートのためのAIコンパニオンEbb
スリープキャスト、サウンドスケープ、ウィンドダウンを含む睡眠リソース
集中音楽とムーブ・フィットネスエクササイズ
オプションのメンタルヘルスコーチング
保険を受け付けるオンラインセラピー
年次、月次、学生、家族のサブスクリプションプラン
組織向けのコーチング、EAP、セラピー、精神科医療を提供するエンタープライズオファリング
Headspaceの使い方は？
必要なものを選択: ストレス、睡眠、不安、または瞑想などの焦点を選びます。
サインアップしてダウンロード: Headspaceアカウントを作成し、iOSまたはAndroidにアプリをインストールします。
セッションを開始: 専門家による瞑想、ウィンドダウン、または焦点コンテンツを再生します。
サポートを追加: オプションでコーチングやセラピーを追加するか、Ebbを使用してパーソナライズされた推奨を受けます。
Headspaceの使用例
- ストレスと不安の管理
- より良い睡眠
- 日常のマインドフルネス習慣
- 職場のメンタルヘルス
