説明
Therly AIは、オンラインでの心理的自己支援のための匿名AIコンパニオンで、24時間365日利用可能です。CBT、ACT、マインドフルネスの実践に基づいたサポート会話をリードし、ユーザーが問題を話し合い、不安を軽減し、思考パターンに気づき、優しい自己支援のステップを選ぶ手助けをします。対象となるのは不安、ストレス、不眠、侵入的な思考、孤独、自己批判などです。
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Therlyはプライベートでプレッシャーの少ない体験を提供するように設計されています。開始するのに名前、電話番号、カードは必要なく、あなたの気持ちに合わせて適応します。重要なテーマ、反応、あなたに役立ったことを記憶するために深いメモリを使用し、会話はゼロから始まることはありません。また、タイピングが難しいときのために音声チャットも提供します。このアプリは、ユーザーが自分を悩ませていることを説明することから始まり、体験を探求し、事実と仮定を分け、明確な次のステップを選ぶまでのガイドを行い、セッション間の文脈を保持します。
チャットに加えて、Therlyはインポスター症候群や燃え尽き症候群の自己評価などのオンライン心理テスト、ガイド付きセッション、自己支援の実践、治療アプローチに関する教育コンテンツを提供します。無料、プロ、ウルトラプランがあり、ウルトラプランでは音声セッションと長期的なメモリが追加されます。Therlyは診断を行わず、医師の代わりにはならないことを明示しており、危機にあるユーザーには緊急サービスへの連絡を促します。
- カテゴリーメンタルヘルス・マインドフルネス
- 料金モデルフリーミアム
- デプロイクラウド
- プラットフォームWeb
Therly AIの主要機能
匿名の24時間365日AIセラピストチャット
CBT、ACT、マインドフルネスに基づくガイダンス
テーマ、反応、役立ったことの深いメモリ
上位プランでの音声セッション
オンライン心理テストと自己支援の実践
グラウンディングとパニックサポート技術
感情、落ち着き、集中、モチベーションのためのガイド付きセッション
成長するメモリと音声分数を持つ無料、プロ、ウルトラプラン
Therly AIの使い方は？
悩んでいることを書いてみてください：フレーズ、思考、または身体の感覚から始めます。
体験を探求します：AIの明確化質問に答えて、事実と仮定を分けます。
次のステップを選びます：思考、実践、または行動などの明確なアンカーで会話を終えます。
文脈を持続させます：いつでも戻ってきて、履歴が保存されているのでセッションが積み重なります。
テストと音声を試します：心理テストを受けたり、音声セッションと深いメモリのためにアップグレードします。
Therly AIの使用例
- 不安とパニックの管理
- ストレスと燃え尽き症候群への対処
- 睡眠と夜の思考
- テストによる自己評価
