描述
AtFirst 是一款移动应用程序，致力于通过每日积极肯定语的实践来赋能个人。该应用程序为寻求培养自我关爱、增强自信心和改善整体心理健康的用户提供个人指导。通过提供精选的肯定语集，AtFirst 旨在激励和提升用户，帮助他们转变思维模式并克服自我破坏行为。
阅读更多
AtFirst 的核心功能围绕提供每日积极肯定语，旨在培养更乐观的心态和建立自尊。用户还可以通过创建与个人旅程和愿望产生共鸣的自定义肯定语来个性化他们的体验。除了肯定语，该应用程序还提供放松和冥想课程，以帮助缓解紧张和焦虑，促进正念和平静的状态。
AtFirst 还包含自助指南，提供个人发展资源，解决拖延、自我批评和过度放纵等常见挑战。社区和分享功能允许用户与志同道合的人建立联系，分享他们的经验，并庆祝里程碑，从而营造一个支持成长的环境。该应用程序的理念根植于积极思维拥有治愈、转变和恢复活力的力量的信念。
最近的更新引入了诸如“连胜”功能以表彰持续参与，宁静的界面以获得平静的用户体验，以及引导式睡眠肯定语与舒缓旋律配对。用户还可以通过可自定义的主题个性化他们的应用程序，并轻松与支持团队沟通。该应用程序支持多种语言，包括法语、西班牙语和普通话，扩大了其可访问性。AtFirst 适用于任何希望踏上自我提升之旅、培养积极心态并拥抱充满充实和感恩的生活的人。
- 类别心理健康与正念
- 定价模式免费
- 部署云端
- 平台iPhone、iPad、Mac、Apple Vision
AtFirst的核心功能
每日积极肯定语以改变思维模式
可自定义的肯定语，适应个人旅程
放松和冥想课程，缓解焦虑
自助指南，用于个人发展
社区功能，用于交流和分享
连胜追踪，以表彰持续参与
引导式睡眠肯定语，配以舒缓旋律
可自定义主题，以匹配用户心情
多语言支持（英语、法语、西班牙语、普通话）
收藏和保存肯定语的功能
专为宁静而设计的用户友好界面
与支持团队的直接消息传递
如何使用 AtFirst？
配置：设置您的个人资料并选择初始肯定语类别。
个性化：创建自定义肯定语或收藏现有肯定语。
参与：收听每日肯定语和放松课程。
探索：利用自助指南并与社区互动。
反思：追踪您的连胜记录并庆祝个人里程碑。
优化：调整主题和语言设置以获得个性化体验。
AtFirst的使用案例
- 每日动力
- 压力缓解
- 建立自信
- 思维转变
- 个人成长
- 改善睡眠
- 培养自我关爱
- 社区支持
