설명
Nomie는 신체 중심 도구를 통해 둠스크롤링을 중단하고 신경계를 조절하는 데 도움을 주는 신체 AI 웰니스 동반자입니다. 텍스트 기반 치료 대신 호흡 안내, 촉각 접지, 디지털 피지켓, 진정 비주얼 및 AI 동반자를 사용하여 폴리베이갈 이론과 신체 심리학을 바탕으로 더 차분하고, 더 안정적이며, 더 현재에 집중할 수 있도록 돕습니다.
더 읽기
Nomie는 스크롤을 차단하는 대신, 익숙한 스크롤 메커니즘을 유지하면서 불안 유발 콘텐츠를 진정 비주얼과 신경계 조절 프롬프트로 대체하는 블룸스크롤링으로 변형합니다. 이 도구 키트에는 박스 호흡 및 4-7-8과 같은 신체 호흡 운동, 신체에 접지되는 촉각 경험, 디지털 피지켓 및 자극 도구, 안내 저널링 및 반성, 전용 공황 발작 가이드, 감정 지원 및 공동 조절을 위해 조정된 AI 동반자가 포함되어 있습니다.
Nomie는 무료로 다운로드할 수 있으며, 사용 한도를 제거하는 Pro 구독이 있습니다. 무료 계층에는 매일 AI 채팅 메시지, 블룸스크롤 카드 및 주간 저널 항목이 포함되며, 무제한 호흡, 접지, 신체 스캔, 걱정 항아리, 공황 발작 가이드 및 디지털 피지켓을 제공합니다. 광고가 없으며, 암호화된 판매되지 않은 데이터로 개인 정보를 강조하며, 현재는 iOS 전용입니다. Nomie는 웰니스 동반자이며 치료나 응급 치료를 대체하지 않습니다.
- 카테고리정신 건강 및 마음챙김
- 요금제부분 무료
- 배포클라우드
- 플랫폼iOS
Nomie의 핵심 기능
박스 호흡 및 4-7-8과 같은 신체 호흡 운동
신체를 우선적으로 접지하는 촉각 접지
감각 조절을 위한 디지털 피지켓 및 자극 도구
둠스크롤링에 대한 진정 대안인 블룸스크롤링
감정 지원 및 공동 조절을 위해 조정된 AI 동반자
일일 한도가 없는 전용 공황 발작 가이드
안내 저널링 및 반성 프롬프트
무료 계층 및 Pro 구독이 있는 광고 없는 개인 정보 우선 디자인
Nomie 사용 방법은?
Nomie 다운로드: iPhone의 App Store에서 앱을 다운로드하세요.
빠른 온보딩 완료: 긴 설문조사 없이 짧은 설정을 진행하세요.
도구 선택: 호흡 운동, 접지 또는 AI 동반자와의 대화로 시작하세요.
둠스크롤 대신 블룸스크롤 사용: 불안 피드를 진정하고 조절하는 콘텐츠로 교체하세요.
필요할 때 사용하세요: 언제든지 호흡, 피지켓 또는 공황 발작 가이드를 위해 돌아오세요.
Nomie의 사용 사례
- 둠스크롤 습관 깨기
- 순간의 불안 진정하기
- 공황 발작 극복하기
- 일일 신경계 조절
