설명
Therly AI는 24시간 언제든지 이용할 수 있는 익명의 AI 동반자로, 온라인 심리적 자기 지원을 제공합니다. CBT, ACT 및 마음챙김 실천에 기반한 지원 대화를 이끌어내어 사용자가 문제를 이야기하고, 불안을 줄이며, 사고 패턴을 인식하고, 불안, 스트레스, 불면증, 침투적 사고, 외로움 및 자기 비판과 같은 문제에 대해 부드러운 자기 지원 단계를 선택하도록 돕습니다.
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Therly는 개인적이고 부담 없는 경험을 제공하도록 설계되었습니다: 시작하기 위해 이름, 전화번호 또는 카드가 필요하지 않으며, 사용자의 감정에 맞게 조정됩니다. 중요한 주제, 반응 및 도움이 되었던 것을 기억하기 위해 깊은 기억을 사용하여 대화가 처음부터 시작되지 않도록 하며, 타이핑이 어려울 때를 대비해 음성 채팅을 제공합니다. 이 앱은 사용자가 괴롭히는 문제를 설명하는 것에서 시작하여 경험을 탐색하고 사실과 가정을 분리하며, 명확한 다음 단계를 선택하도록 안내하며, 세션 간의 맥락을 유지합니다.
채팅 외에도 Therly는 임포스터 증후군 및 번아웃 자가 평가와 같은 온라인 심리 테스트, 안내 세션 및 자기 도움 실천, 치료 접근 방식에 대한 교육 콘텐츠를 제공합니다. 무료, 프로 및 울트라 플랜이 제공되며, 울트라 플랜은 음성 세션과 장기 기억을 추가합니다. Therly는 진단을 하거나 의사를 대체하지 않으며, 위기 상황에 있는 사용자에게는 긴급 서비스로 안내합니다.
- 카테고리정신 건강 및 마음챙김
- 요금제부분 무료
- 배포클라우드
- 플랫폼웹
Therly AI의 핵심 기능
익명의 24/7 AI 치료사 채팅
CBT, ACT 및 마음챙김 기반의 안내
주제, 반응 및 도움이 되었던 것에 대한 깊은 기억
상위 플랜에서 제공되는 음성 세션
온라인 심리 테스트 및 자기 도움 실천
접지 및 공황 지원 기법
감정, 차분함, 집중 및 동기를 위한 안내 세션
기억과 음성 분이 증가하는 무료, 프로 및 울트라 플랜
Therly AI 사용 방법은?
당신을 괴롭히는 것을 적어보세요: 문구, 생각 또는 신체 감각으로 시작하세요.
경험을 탐색하세요: AI의 명확화 질문에 답하여 사실과 가정을 분리하세요.
다음 단계를 선택하세요: 생각, 실천 또는 행동과 같은 명확한 기준으로 대화를 마무리하세요.
맥락을 유지하세요: 언제든지 돌아오세요. 당신의 기록이 보존되어 세션이 서로 연결됩니다.
테스트와 음성을 시도하세요: 심리 테스트를 수행하거나 음성 세션 및 더 깊은 기억을 위해 업그레이드하세요.
Therly AI의 사용 사례
- 불안 및 공황 관리
- 스트레스 및 번아웃 대처
- 수면 및 야간 사고
- 테스트를 통한 자기 평가
