설명
헤드스페이스는 사람들이 증거 기반의 명상 및 마음챙김 도구, 수면 자원, 정신 건강 코칭을 통해 웰빙을 지원하는 습관을 기를 수 있도록 돕는 정신 건강 앱입니다. 2010년에 설립된 이 앱은 스트레스, 불안, 집중 및 수면과 같은 일상적인 순간을 위한 전문가 주도의 다양한 운동 라이브러리를 제공하며, 훈련된 마음챙김 전문가들이 전달합니다.
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헤드스페이스 구독에는 천 개 이상의 명상 및 도구, 더 나은 휴식을 위한 수면 방송, 사운드스케이프 및 이완 콘텐츠, 개인화된 콘텐츠 추천을 제공하고 사용자에게 과학 기반 도구와 연결해주는 AI 동반자 Ebb가 포함되어 있습니다. 회원은 정신 건강 코칭을 추가할 수 있으며, 헤드스페이스는 보험을 수용하는 온라인 치료와 이동 및 집중 콘텐츠도 제공합니다.
소비자 계획 외에도 헤드스페이스는 수천 개의 조직, 건강 계획 및 고용주와 협력하여 그들의 커뮤니티에 마음챙김, 코칭, EAP, 치료 및 정신과 서비스를 제공합니다. 이 앱은 iOS 및 Android에서 사용할 수 있으며 연간, 월간, 학생 및 가족 계획과 선물 옵션이 있으며, 미국에서는 의료 필요성 증명서와 함께 HSA 또는 FSA 자격이 있을 수 있습니다.
- 카테고리정신 건강 및 마음챙김
- 요금제부분 무료
- 배포클라우드
- 플랫폼iOS, Android
헤드스페이스의 핵심 기능
전문가 주도의 가이드 명상 및 마음챙김 도구의 방대한 라이브러리
개인화된 콘텐츠 및 지원을 위한 AI 동반자 Ebb
수면 방송, 사운드스케이프 및 이완을 포함한 수면 자원
집중 음악 및 운동/피트니스 운동
선택 가능한 정신 건강 코칭
보험을 수용하는 온라인 치료
연간, 월간, 학생 및 가족 구독 계획
조직을 위한 코칭, EAP, 치료 및 정신과 서비스를 제공하는 기업 솔루션
헤드스페이스 사용 방법은?
필요한 것을 선택하세요: 스트레스, 수면, 불안 또는 명상과 같은 초점을 선택합니다.
가입하고 다운로드하세요: 헤드스페이스 계정을 만들고 iOS 또는 Android에 앱을 설치합니다.
세션 시작하기: 전문가 주도의 명상, 이완 또는 집중 콘텐츠를 재생하여 순간을 즐깁니다.
지원 추가하기: 선택적으로 코칭이나 치료를 추가하거나 Ebb를 사용하여 개인화된 추천을 받습니다.
헤드스페이스의 사용 사례
- 스트레스 및 불안 관리
- 더 나은 수면
- 일상적인 마음챙김 습관
- 직장 내 정신 건강
