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Nomie

iOS向けのアンチドゥームスクロールAIウェルネスコンパニオンで、呼吸や触覚的グラウンディング、デジタルフィジェット、落ち着いたフィードなどの身体的ツールを使用して神経系を調整します。

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Nomie のスクリーンショット
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Nomieは、身体を優先するツールを通じてドゥームスクロールをやめ、神経系を調整するのを助ける身体的AIウェルネスコンパニオンです。テキストベースのセラピーではなく、呼吸ガイダンス、触覚的グラウンディング、デジタルフィジェット、落ち着いたビジュアル、AIコンパニオンを使用し、ポリヴェイガル理論や身体心理学に基づいて、より落ち着き、グラウンディングされ、現在に存在する感覚を得る手助けをします。

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Nomieは、スクロールをブロックするのではなく、ドゥームスクロールの代わりに、安心感を与えるビジュアルや神経系を調整するプロンプトで不安を引き起こすコンテンツを置き換えた、親しみやすいスクロールメカニズムを維持するブルームスクロールを提供します。そのツールキットには、ボックスブリージングや4-7-8などの身体的呼吸エクササイズ、身体にグラウンディングする触覚体験、デジタルフィジェットや刺激ツール、ガイド付きジャーナリングと反省、専用のパニック発作ガイド、感情的サポートと共同調整に調整されたAIコンパニオンが含まれています。

Nomieは無料でダウンロードでき、使用制限を解除するProサブスクリプションがあります。無料プランには、毎日のAIチャットメッセージ、ブルームスクロールカード、週ごとのジャーナルエントリーに加え、無制限の呼吸、グラウンディング、ボディスキャン、ワーリージャー、パニック発作ガイド、デジタルフィジェットが含まれています。広告はなく、暗号化された未販売データでプライバシーを重視し、現在はiOS専用です。Nomieはウェルネスコンパニオンであり、セラピーや緊急ケアの代替ではありません。

  • カテゴリーメンタルヘルス・マインドフルネス
  • 料金モデルフリーミアム
  • デプロイクラウド
  • プラットフォームiOS

  • ボックスブリージングや4-7-8などの身体的呼吸エクササイズ

  • 身体を優先する触覚的グラウンディング

  • 感覚調整のためのデジタルフィジェットや刺激ツール

  • ドゥームスクロールの落ち着いた代替手段であるブルームスクロール

  • 感情的サポートと共同調整に調整されたAIコンパニオン

  • 日々の制限なしの専用パニック発作ガイド

  • ガイド付きジャーナリングと反省のプロンプト

  • 無料プランとProサブスクリプションを備えた広告なし、プライバシー重視のデザイン

  1. Nomieをダウンロード: iPhoneのApp Storeからアプリを入手します。

  2. 簡単なオンボーディングを完了: 長い質問票なしで短いセットアップを行います。

  3. ツールを選択: 呼吸エクササイズ、グラウンディング、またはAIコンパニオンとのチャットから始めます。

  4. ドゥームスクロールの代わりにブルームスクロールを使用: 不安を引き起こすフィードを落ち着いた調整コンテンツに置き換えます。

  5. 必要なときに使用: 呼吸、フィジェット、またはパニック発作ガイドのためにいつでも戻ります。

  • ドゥームスクロール習慣の打破
  • その瞬間の不安を和らげる
  • パニック発作を乗り越える
  • 日常的な神経系の調整

Nomie のレビュー

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