如果你用 AI 做的图片、视频或音频可能被当成真的，就标注出来。YouTube、Meta、TikTok 和欧盟现在对你的要求，大部分都可以归结为这一条。字幕、脚本、画质提升和明显风格化的艺术作品，基本不用加标注。而从未发生过的真实人物、地点和事件的逼真画面，就需要标注。
今年细则变动很大。欧盟针对 AI 内容的透明度规则在 2026 年开始适用，最终版的欧盟标注实践准则也已发布，约有 190 家签署方。各平台保留了创作者自行勾选的开关，同时更依赖不可见的元数据。广告系统则增加了各自需要勾选的选项。
这篇指南把内容整理成你可以直接照做的几块：各平台的要求、Content Credentials 和水印的原理、欧盟与美国几部法律额外要求什么，以及一条一分钟内就能走完的判断规则。它是写给创作者、营销人员和小品牌的，不是写给律师的，所以涉及高风险的情况，请找律师确认。
大多数帖子只需回答一个问题
平台规则读起来像法律条文，但归根结底看的是逼真程度。YouTube 帮助页面要求创作者在 AI“对照片级逼真内容进行实质性修改或生成”时进行披露，具体包括：真人看起来说了或做了他们没说过、没做过的事，对真实地点的画面做了改动，或者生成了从未发生过的逼真场景。纯粹美化性质的处理不在此列。
同一页面也列出了可以不标的情况：美颜滤镜、调色、特效、“克隆自己的声音来做配音”，以及脚本和缩略图这类制作辅助。画质提升、修复和字幕生成同样没问题（YouTube 帮助）。
上图是 ToolPotion 对常见 AI 用法所处位置的判断。中间一段是模糊地带。高度风格化的真人插画不算 deepfake，但同一个人的照片级逼真肖像就算。拿不准的时候，问问自己：一个快速刷过的陌生人，会不会把它当成摄像机拍下来的画面？如果会，就加标注。
各平台对创作者的要求
下面五个大平台里，有四个设有某种形式的创作者披露机制或自动标注。X 是例外，这是根据我们读到的政策页面得出的结论。先看简要版本，再看细节。
| 平台 | 谁需要披露 | 观众看到什么 | 不披露的后果 |
|---|---|---|---|
| YouTube | 创作者，针对逼真的修改或合成内容 | 照片级逼真内容在播放器中显示标签；动画或非写实内容在简介中显示标签 | YouTube 会代为添加标签；屡次违规者可能被删除内容或暂停 Partner Program |
| Instagram 和 Facebook | 创作者，针对照片级逼真的视频和听起来真实的音频 | AI 标签；Meta 读取到 C2PA 或 IPTC 元数据时也会自动添加 | Meta 在 2024 年表示“可能会施加处罚” |
| TikTok | 创作者，针对逼真的 AI 内容 | AI 标签，另有基于 Content Credentials 的自动标签 | TikTok 表示，有害的误导性 AI 内容无论是否标注都被禁止 |
| 在部分国家可选择自我声明；未发现强制开关 | 文件带有 C2PA 数据时，显示 Content Credentials 图标 | 无相关文档说明 | |
| X | 其政策中未发现 AI 标签开关 | 该页面未描述自动标注 | 可能造成严重伤害的误导性合成媒体不被允许 |
YouTube
YouTube 会把照片级逼真内容的标签放在视频播放器里，把动画或非写实作品的标签放在展开的简介中。执法方面的措辞值得多读两遍：持续不披露的创作者将面临“人工添加标签，或 YouTube 的处罚，包括删除内容或暂停 YouTube Partner Program”。也就是说，平台可以替你贴上标签，而且措辞不由你选。
Instagram 和 Facebook
Meta 的规则比 YouTube 窄，但很明确。它表示将“要求用户在发布含有数字生成或修改的照片级逼真视频，或听起来真实的音频的原创内容时，使用这个披露和标注工具”（Meta）。Meta 还表示，它可以通过读取 C2PA 和 IPTC 元数据，为来自 Google、OpenAI、Microsoft、Adobe、Midjourney 和 Shutterstock 的图片加标签。它显示的标签叫“AI info”。对于只是用 AI 工具编辑过的内容，Meta 把标签挪进了帖子菜单，所以轻度修图不会对观众大喊大叫。
TikTok
TikTok 行动很早。它表示自己是第一个采用 Content Credentials 的视频平台，因此能自动给 AI 内容加标签，并在下载的文件里保留这些凭证（TikTok newsroom）。它表示要求用户标注逼真的 AI 生成内容，其标注工具也是为此设计的。TikTok 还表示，其政策“严格禁止有害的误导性 AI 生成内容”，不管有没有标注。我们没法在 App 之外读到 TikTok 完整的社区准则，所以发布广告活动前，请自己去核对豁免情形和处罚规定。
LinkedIn 和 X
LinkedIn 依赖来源溯源。带有 C2PA 凭证的图片和视频会显示一个图标，点开可以看到内容是否由 AI 生成或修改、由哪个应用制作、以及谁签发了凭证。在部分国家，没有凭证的上传内容可以选择自我声明媒体由 AI 制作（LinkedIn 帮助）。X 的政策禁止可能造成“对公共议题的广泛混淆”或严重伤害的“不真实媒体”，包括伪造或模拟的真实人物，但我们读到的页面没有描述创作者标签，还说在无法可靠判断时 X“可能不会采取行动”（X 帮助）。在 X 上，标注是你对自己的保护，而不是一项要求。
广告还有另一套规则
自然发布的帖子和付费广告是分开监管的，涉及选举的广告管得更严。Google 政治内容政策的选举广告部分规定，广告主“必须披露所有包含合成或数字修改内容的选举广告”，方法是在广告系列设置里勾选“Altered or synthetic content”选项。它涵盖不真实地描绘真实或看起来真实的人物或事件的内容。Google 会在信息流、Shorts 和插播视频上自动添加披露。其他形式则需要在广告本身加上醒目的说明（Google Ads 政策）。
Google 自己给的示例措辞可以直接当模板用：“This image does not depict real events”和“This video content was synthetically generated”。裁剪、调色和不构成虚假呈现的背景微调，则不需要加。Google 的这条规则针对的是选举广告。Meta 在 2024 年的一篇文章中，要求广告主在政治和社会议题广告里披露数字生成或修改。在我们读到的页面里，没有发现针对普通产品广告的单独 AI 披露规则，但上面讲的自然内容规则仍然适用于同一份素材。
给品牌的一个实用习惯：在广告 brief 里，把是否标注的决定写在标题和受众旁边。审核前多加一行文字，比重做一条被拒的视频便宜得多。
Content Credentials、水印，以及它们做不到的事
你手打的标签，只是文件表明自己来自 AI 的三种方式之一。另外两种在文件内部。Content Credentials（C2PA 标准）是带签名的元数据，记录所用工具和编辑过程。不可见水印，比如 Google 的 SynthID，则直接改动像素或音频本身。Content Credentials 的支持者超过 500 家公司，包括 Microsoft、Adobe、Google、Meta、Amazon 和 OpenAI（Content Credentials）。
这个流程只有在文件保持完整时才有效。截图、格式转换和重度压缩都可能抹掉元数据，OpenAI 自己的帮助页面也说元数据“有时会被平台、编辑工具或文件转换移除”。这就是厂商现在要再加一层水印的原因。
就厂商所述，各工具的做法如下：
- Adobe Firefly：Adobe 表示会“自动为使用 Adobe Firefly 及其 API 制作的内容应用 Content Credentials”。凭证在 Photoshop、Lightroom 和 Premiere 中同样可用，还有 Chrome 扩展可以查看。
- ChatGPT 和 OpenAI API：受支持的图片同时带有 C2PA 元数据和 SynthID 水印，受支持的音频带有 SynthID 水印。OpenAI 补充说，覆盖范围因产品、模型和导出路径而异，你也可以在 prompt 里要求加上可见水印（OpenAI 帮助）。
- Google Gemini 和 Google 的其他模型：SynthID 水印覆盖图片、视频、音频和 Gemini 应用中的文本。Google 的 SynthID Detector 允许任何人检查文件，Google 称它现在也能识别来自 OpenAI、NVIDIA、Kakao 和 Apple 等合作伙伴的内容（Google DeepMind）。
- Midjourney：Meta 把它列在可通过元数据给图片加标签的生成器之中。本次调研没有找到 Midjourney 官方介绍其凭证的页面，所以用之前请先检查你的导出文件。
这几层可以互相补位。标题说明能扛住截图。水印能扛住某些会毁掉元数据的编辑。元数据则携带最丰富的细节，比如谁制作了文件、经过了哪些步骤。但这些都不能证明内容属实：OpenAI 指出，溯源标记“不保证内容准确、未经编辑、拥有合法权利，或在正确的语境中呈现”。如果你在 Canva 或 CapCut 里完成最后的制作，请测试一下导出的文件是否保留了生成器添加的信息。
欧盟 AI 法案对你有什么要求
欧盟 AI 法案第 50 条是关于透明度的条款，2026 年起适用。它把义务分成两部分。提供方，也就是开发生成式工具的公司，必须在技术可行时，以机器可读的方式标记合成的音频、图像、视频和文本输出。部署方，也就是使用这些工具发布内容的人，必须披露 deepfake，以及涉及公共利益事务的 AI 生成文本（AI 法案第 50 条）。
也有例外。经过人工审核、且有人承担编辑责任的 AI 文本，不需要加说明。对于艺术、讽刺或虚构作品，义务减轻为披露此类内容的存在，方式以不破坏作品观感为准。通俗地说，在欧盟发布逼真合成广告的品牌，看起来属于部署方，不过这是编辑层面的解读，不构成法律建议。
时间线在后期有所调整。欧盟的数字综合法案（digital omnibus）给了提供方四个月的宽限期，让第 50(2) 条的机器可读标记义务推迟到 2026 年底（Gibson Dunn）。律所的分析称，这个宽限只适用于第 50 条开始适用之前就已上市的系统，较新的系统必须立即合规。在核对最终文本之前，请把这个适用范围当作二手解读。部署方披露 deepfake 的义务从一开始就适用。欧盟委员会的实践准则是自愿性的，但它表示遵循该准则是证明合规的充分方式，并且配有一套欧盟图标，部署方可以用来做标签。
对小团队来说，提供方的义务基本是你的工具供应商要操心的事。你要管的是部署方这一侧：披露逼真的合成人物和事件，并留好记录，证明 AI 文本在作为编辑内容发布前经过了人工审核。
美国规则：先看各州，再看平台
美国没有统一的联邦标注法，动作都在各州。Public Citizen 的追踪统计显示，有 30 个州出台了选举 deepfake 法律，今年最新加入的是马里兰州，另有 20 个州还没有（Public Citizen）。许多州接受披露内容为 AI 生成的做法，但加了标注能换来多大保护因州而异，有些法律规定了自己的声明措辞，或限制了安全港条款。如果你的内容涉及候选人或选票议题，仅有标注可能还不够。
另一个要了解的是加州的 AI Transparency Act。Adobe 的帮助页面把它和欧盟法案并列，称之为要求生成式内容保持透明的法律。律所的总结称，它对提供方的义务今年已对大型生成式 AI 系统生效，而大型在线平台从 2027 年起必须展示溯源数据。我们打不开加州立法机构的官方页面，所以如果你大规模服务加州用户，请向律师确认这些日期。
一分钟就能用的判断规则
大多数帖子可以归入四类之一。下面的工具会带你走一遍。它基于上文的平台与广告规则搭建，是参考指南，不是法律裁定。
如果你想把规则记在脑子里，按顺序是这样：
- AI 只帮了文本、字幕、剪辑或修复：不需要平台标签。不过草稿还是要留着。
- AI 生成或修改了视觉或音频内容，并且可能被当成真的：用平台的开关加标注，再加一行说明文字。
- 涉及真人的面孔、声音或肖像：要标注，并且在发布前拿到书面同意。
- 是政治或选举广告，或与选举有关：使用广告披露选项，并查阅你所在州的规定。
- 明显是风格化或虚构内容：标注可选，但加一行简短说明也不费事。
标签可能来自多个地方，所以缺了开关不一定有问题，缺了说明文字也不一定安全。
这四个来源里，只有第一个由你掌控。其余三个取决于你的工具、导出设置和平台的检测能力，所以别指望它们会替你兜底。开关请自己勾上。
发布前检查清单与说明文字范例
下面的清单把整个流程浓缩成七行。只要帖子里用了生成式工具来做视觉、声音或肖像，都过一遍。
说明文字要直白，并放在靠前的位置，别埋在三十个话题标签下面。几条好用的写法：“图片由 AI 生成。”“配音由 AI 语音制作。”“本视频中的场景由 AI 生成，并未真实发生。”别用“经技术增强”这种含糊的说法，读起来像在回避，平台和监管机构也不会把它当作标注。
也要保留你的源文件：prompt、原始照片、导出设置。如果帖子被举报，或监管机构来问，这套文件记录是你手上最便宜的辩护材料。如果想比较哪些图像和视频工具会附带凭证，可以从 ToolPotion 的 AI 图像生成器、AI 视频生成器和 AI 语音生成器榜单入手，主流产品则可以看视频生成工具栈对比。比如 Runway 和 ElevenLabs，在围绕它们搭建工作流之前，值得先检查它们的导出行为。
标注的局限
标注是底线，不是护身符。标注不会让一篇有欺骗性的帖子变得诚实，X 的政策和美国较严格的州都表明，光有披露救不了针对真人的伪造内容。它也解决不了同意、版权或肖像权的问题，那些是另外的问题。
技术本身也有漏洞。有人截个图，元数据就没了。水印检测器只能识别自家合作伙伴的标记。来自 C2PA 体系之外工具的文件，则什么都不带，而 LinkedIn 把凭证呈现为“文件自己声称的内容”，而非经过验证的事实。各平台之间也不一致：同一条视频，在 YouTube 上可能要勾选开关，在 LinkedIn 上是可选的自我声明，在欧盟则要加一行说明文字。
规则也在不断变化。上文提到的几个页面今年都更新过，而且我们没能读到 TikTok 的完整准则。大型活动前请重新核对各平台页面，并把你核对的日期记进自己的风格指南。
常见问题
AI 写的文本需要标注吗？
在上述平台上，文本和字幕不是重点。YouTube 把脚本列为无需披露的制作辅助。欧盟在一种情况下有所不同：为向公众传达公共利益事务而发布的 AI 文本需要披露，除非经过人工审核且有人承担编辑责任。
标签和 Content Credentials 是一回事吗？
不是。标签是帖子上给人看的说明。Content Credentials 是文件内部带签名的元数据。两者你都需要，因为平台在有元数据时会读取元数据，而观众在没有元数据时读的是标签。
如果我只是用 AI 修了一下照片呢？
调色、修饰、裁剪和画质提升这类轻度编辑，一般不在披露规则范围内。Meta 会把 AI 编辑内容的标签移到帖子菜单里。如果编辑改变了画面所声称展示的内容，比如加入了人物或事件，就按 AI 生成来处理。
我可以自己加可见水印吗？
可以。OpenAI 表示，你可以要求 ChatGPT 或它的 API 在图片中加入可见水印，你也可以在任何编辑器里加说明文字或叠加层。可见标记是唯一能扛住截图的标记，不过它可能被裁掉。
加标注会影响我的曝光吗？
这里引用的平台页面都没有说带标注的内容会被降权。Meta 表示会保留带标注的内容，是否删除取决于内容是否违反其他政策。隐瞒事实才是更大的风险，因为 YouTube 和 Meta 都提到，对屡次不披露的会有处罚。