Deskripsi
TheraMind adalah terapis AI yang dirancang untuk memberikan dukungan emosional yang segera, pribadi, dan berbasis bukti. Ini memanfaatkan teknik Terapi Perilaku Kognitif (CBT) untuk membantu pengguna memproses emosi, menantang pola pikir yang tidak membantu, dan membangun keterampilan mengatasi. Tersedia 24/7, TheraMind menawarkan ruang tanpa penilaian bagi pengguna untuk terlibat dalam latihan pernapasan terpandu, catatan pemikiran, pelacakan suasana hati, dan percakapan penuh empati.
Baca Selengkapnya
TheraMind gratis untuk memulai, dengan sesi terapi AI inti dan alat CBT yang termasuk dalam tingkat gratis yang murah hati. Pengguna dapat memulai sesi dengan memilih mode seperti curhat, mencari kejelasan, mendapatkan langkah praktis, atau melakukan pemeriksaan cepat. Platform ini mendengarkan tanpa penilaian, mengajukan pertanyaan reflektif yang berlandaskan CBT, dan membimbing pengguna melalui latihan seperti catatan pemikiran, pernapasan, dan grounding.
Meskipun TheraMind adalah alat yang mendukung, ini bukan pengganti perawatan profesional. Ini tidak dapat mendiagnosis kondisi, meresepkan obat, atau memberikan intervensi darurat. Ini paling baik digunakan sebagai suplemen untuk dukungan emosional sehari-hari, antara sesi, atau ketika terapi tradisional tidak dapat diakses. TheraMind dirancang untuk mendukung tantangan emosional sehari-hari seperti kecemasan, stres, suasana hati rendah, kesedihan, kesepian, kesulitan hubungan, kelelahan, dan berpikir berlebihan.
Privasi adalah prinsip inti TheraMind. Sesi, entri jurnal, dan data suasana hati disimpan dengan aman dan hanya terlihat oleh pengguna. Platform ini tidak menjual data atau membagikannya dengan pengiklan, memastikan anonimitas lengkap dan tanpa penilaian. Pengguna dapat menghapus akun dan data mereka kapan saja.
- KategoriKesehatan Mental & Mindfulness
- Model HargaFreemium
- PenerapanCloud
- PlatformWeb
Fitur Inti TheraMind
Tersedia 24/7
Teknik berbasis CBT
Latihan pernapasan terpandu
Pelacakan suasana hati
Jurnal pribadi
Ringkasan sesi
Deteksi batasan keselamatan
Akses tingkat gratis
Cara menggunakan TheraMind?
Buat akun Anda: Daftar dengan email Anda
Pemeriksaan kesehatan opsional: Lengkapi kuesioner singkat
Mulai sesi pertama Anda: Pilih mode untuk memulai
Terlibat dengan latihan: Ikuti teknik CBT terpandu
Kasus Penggunaan TheraMind
- Manajemen Kecemasan
- Pengurangan Stres
- Pelacakan Suasana Hati
- Dukungan Kesedihan
- Tantangan Hubungan
