Deskripsi
Headspace adalah aplikasi kesehatan mental yang membantu orang membangun kebiasaan untuk mendukung kesejahteraan mereka melalui alat meditasi dan mindfulness berbasis bukti, sumber daya tidur, dan pelatihan kesehatan mental. Didirikan pada tahun 2010, aplikasi ini menawarkan perpustakaan besar latihan yang dipandu oleh para ahli untuk momen sehari-hari seperti stres, kecemasan, fokus, dan tidur, yang disampaikan oleh para ahli mindfulness terlatih.
Baca Selengkapnya
Langganan Headspace mencakup lebih dari seribu meditasi dan alat, sleepcasts, soundscapes, dan wind-downs untuk istirahat yang lebih baik, serta Ebb, pendamping AI yang memberikan rekomendasi konten yang dipersonalisasi dan menghubungkan pengguna dengan alat berbasis sains. Anggota juga dapat menambahkan pelatihan kesehatan mental, dan Headspace menawarkan terapi online yang menerima asuransi serta konten gerak dan fokus.
Selain rencana konsumen, Headspace bermitra dengan ribuan organisasi, rencana kesehatan, dan pemberi kerja untuk memperluas mindfulness, pelatihan, EAP, terapi, dan psikiatri kepada komunitas mereka. Aplikasi ini tersedia di iOS dan Android dengan rencana tahunan, bulanan, pelajar, dan keluarga, serta opsi hadiah, dan di AS mungkin memenuhi syarat untuk dana HSA atau FSA dengan surat kebutuhan medis.
- KategoriKesehatan Mental & Mindfulness
- Model HargaFreemium
- PenerapanCloud
- PlatformiOS, Android
Fitur Inti Headspace
Perpustakaan besar meditasi terpandu dan alat mindfulness yang dipandu oleh para ahli
Ebb, pendamping AI untuk konten dan dukungan yang dipersonalisasi
Sumber daya tidur termasuk sleepcasts, soundscapes, dan wind-downs
Musik fokus dan latihan gerak/kebugaran
Pelatihan kesehatan mental opsional
Terapi online yang menerima asuransi
Rencana langganan tahunan, bulanan, pelajar, dan keluarga
Penawaran perusahaan dengan pelatihan, EAP, terapi, dan psikiatri untuk organisasi
Cara menggunakan Headspace?
Pilih apa yang Anda butuhkan: Pilih fokus seperti stres, tidur, kecemasan, atau meditasi.
Daftar dan unduh: Buat akun Headspace dan instal aplikasi di iOS atau Android.
Mulai sesi: Putar meditasi yang dipandu oleh para ahli, wind-downs, atau konten fokus untuk momen Anda.
Tambahkan dukungan: Opsional tambahkan pelatihan atau terapi, atau gunakan Ebb untuk rekomendasi yang dipersonalisasi.
Kasus Penggunaan Headspace
- Manajemen stres dan kecemasan
- Tidur yang lebih baik
- Kebiasaan mindfulness harian
- Kesehatan mental di tempat kerja
