Deskripsi
Therly AI adalah teman AI anonim untuk dukungan psikologis online, tersedia 24/7. Ini memimpin percakapan yang mendukung berdasarkan praktik CBT, ACT, dan mindfulness, membantu pengguna membahas masalah, mengurangi kecemasan, menyadari pola pikir, dan memilih langkah-langkah dukungan diri yang lembut untuk masalah seperti kecemasan, stres, insomnia, pikiran yang mengganggu, kesepian, dan kritik diri.
Baca Selengkapnya
Therly dirancang untuk terasa pribadi dan tanpa tekanan: tidak memerlukan nama, nomor telepon, atau kartu untuk memulai, dan menyesuaikan dengan perasaan Anda. Ini menggunakan memori mendalam untuk mengingat tema penting, reaksi, dan apa yang telah membantu Anda, sehingga percakapan tidak dimulai dari nol, dan menawarkan obrolan suara ketika mengetik terasa sulit. Aplikasi ini membimbing pengguna dari mendeskripsikan apa yang mengganggu mereka, menjelajahi pengalaman, dan memisahkan fakta dari asumsi, hingga memilih langkah selanjutnya yang jelas, sambil mempertahankan konteks antara sesi.
Selain obrolan, Therly menawarkan tes psikologis online seperti sindrom penipu dan penilaian kelelahan, sesi terpandu dan praktik dukungan diri, serta konten edukasi tentang pendekatan terapi. Rencana Gratis, Pro, dan Ultra tersedia, dengan rencana Ultra menambahkan sesi suara dan memori jangka panjang. Therly secara tegas menyatakan bahwa ia tidak mendiagnosis atau menggantikan dokter dan mengarahkan pengguna dalam krisis ke layanan darurat.
- KategoriKesehatan Mental & Mindfulness
- Model HargaFreemium
- PenerapanCloud
- PlatformWeb
Fitur Inti Therly AI
Obrolan terapis AI anonim 24/7
Panduan berbasis CBT, ACT, dan mindfulness
Memori mendalam tentang tema, reaksi, dan apa yang telah membantu
Sesi suara pada rencana yang lebih tinggi
Tes psikologis online dan praktik dukungan diri
Teknik grounding dan dukungan saat panik
Sesi terpandu untuk emosi, ketenangan, fokus, dan motivasi
Rencana Gratis, Pro, dan Ultra dengan memori yang berkembang dan menit suara
Cara menggunakan Therly AI?
Tulis apa yang mengganggu Anda: Mulailah dengan sebuah frasa, pemikiran, atau sensasi tubuh.
Jelajahi pengalaman: Jawab pertanyaan klarifikasi dari AI untuk memisahkan fakta dari asumsi.
Pilih langkah selanjutnya: Akhiri percakapan dengan jangkar yang jelas seperti pemikiran, praktik, atau tindakan.
Lanjutkan dengan konteks: Kembali kapan saja, dengan riwayat Anda yang dipertahankan sehingga sesi saling membangun.
Coba tes dan suara: Ikuti tes psikologis atau tingkatkan untuk sesi suara dan memori yang lebih dalam.
Kasus Penggunaan Therly AI
- Mengelola kecemasan dan panik
- Mengatasi stres dan kelelahan
- Tidur dan pikiran malam
- Penilaian diri dengan tes
