الوصف
The Running Genie هو تطبيق مدرب جري يعتمد على الذكاء الاصطناعي مصمم لكل من منصات iOS وAndroid، يقدم خطط تدريب شخصية وقابلة للتكيف للعدائين من جميع المستويات. يتصل بسلاسة مع منصات الجري الشهيرة مثل Strava وGarmin وCOROS وPolar وSuunto وApple Health (Health Connect على Android) لجمع وتحليل بيانات جريك. يشمل ذلك مقاييس مثل السرعة والمسافة والارتفاع وأنماط التدريب التاريخية، والتي يستخدمها الذكاء الاصطناعي لتقديم توصيات تدريب مخصصة، وتحليلات ذكية، وتعليقات قابلة للتنفيذ.
قراءة المزيد
يتخصص التطبيق في إنشاء خطط تدريب شخصية تعتمد على الذكاء الاصطناعي لمختلف مسافات السباق، بما في ذلك 5K و10K ونصف الماراثون والماراثون والماراثون الفائق. تستند هذه الخطط إلى مبادئ علم الرياضة المعتمدة، بما في ذلك مبدأ سرعة Daniels VDOT، ومنهجية التدريب 80/20، والتقسيم الزمني. أحد الفروق الرئيسية هو الطبيعة القابلة للتكيف للخطط: حيث تتكيف أسبوعيًا بناءً على تقدمك الفعلي، وكيف تشعر، وحالة تعافيك، مما يضمن أن يبقى التدريب محسنًا ومتجاوبًا مع احتياجات جسمك. هذا يمنع الإفراط في التدريب ويساعد على الحفاظ على الاتساق، حتى لو فاتتك جلسة.
بعيدًا عن خطط التدريب، يوفر The Running Genie تحليلات شاملة للجري، مما يسمح للمستخدمين بتصور تقدمهم من خلال مخططات تفصيلية حول السرعة والمسافة وحمل التدريب. كما يقدم ميزات مثل تحديات الجري الشهرية، ولوحات المتصدرين، وبطاقات إحصائيات قابلة للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي. بالنسبة للمبتدئين، يبني التطبيق خططًا أكثر لطفًا مع مزيد من التعافي ويشرح التمارين بلغة بسيطة. بالنسبة للعدائين ذوي الخبرة، يقوم بتحسين السرعة، والتقليل، واستراتيجيات يوم السباق بناءً على بيانات اللياقة الفردية.
الميزات الأساسية متاحة للتنزيل المجاني، بما في ذلك التدريب بالذكاء الاصطناعي، ومزامنة الجري، والتحديات، ومشاركة الجري. يفتح الاشتراك المميز الوصول الكامل إلى خطط التدريب بالذكاء الاصطناعي، وتحليلات متقدمة، وتحليل غير محدود للجري، ورؤى تدريب محسنة. يدعم التطبيق أيضًا تحميل الملفات يدويًا (FIT أو GPX أو TCX) للأجهزة غير المدرجة مباشرة. من خلال دمج الذكاء الاصطناعي مع علم الرياضة المثبت، يهدف The Running Genie إلى تحويل بيانات الجري إلى رؤى قابلة للتنفيذ، مما يساعد المستخدمين على تحقيق أهدافهم في السباق بثقة وأقل إصابات.
- الفئةتطبيقات اللياقة والتمارين بالذكاء الاصطناعي
- نموذج التسعيرمجاني مع ميزات مدفوعة
- النشرسحابي
- المنصاتiOS، Android
الميزات الأساسية لـ The Running Genie
مدرب جري شخصي بالذكاء الاصطناعي
خطط تدريب قابلة للتكيف بالذكاء الاصطناعي (من 5K إلى الماراثون الفائق)
مزامنة مع Strava وGarmin وCOROS وPolar وSuunto وApple Health
تحميل ملفات FIT/GPX/TCX يدويًا
تحليلات جري تفصيلية وتتبع التقدم
سرعة Daniels VDOT ومنهجية التدريب 80/20
علم التقسيم الزمني لبناء اللياقة
تكييف الخطط أسبوعيًا بناءً على الأداء والتعافي
استراتيجيات سرعة السباق وتحسين التقليل
تحديات جري شهرية ولوحات متصدرين
بطاقات إحصائيات جري قابلة للمشاركة
خيارات تدريب مناسبة للمبتدئين
تنزيل مجاني مع الميزات الأساسية
اشتراك مميز للوصول الكامل إلى الخطط
كيفية استخدام The Running Genie؟
قم بتنزيل التطبيق: احصل على The Running Genie مجانًا على iOS أو Android.
قم بتوصيل بيانات الجري: قم بتسجيل الدخول باستخدام Strava أو Garmin أو COROS أو Polar أو Suunto أو Apple Health لمزامنة تاريخ جريك.
حدد سباقك المستهدف: أضف اسم السباق وتاريخه والوقت المستهدف (مثل نصف الماراثون) إلى التطبيق.
قم بإنشاء خطة شخصية: احصل على خطة تدريب كاملة في دقائق، مبنية حول لياقتك وجدولك.
تدرب وتكيف: اتبع تمارينك الأسبوعية، وقدم تعليقات، ودع الذكاء الاصطناعي يعدل الخطة بناءً على أدائك.
تتبع التقدم: راقب تطور لياقتك من خلال لوحات تحليلات واستعد ليوم السباق بثقة.
حالات استخدام The Running Genie
- تدريب سباق شخصي
- تحليل الأداء
- تدريب العدائين المبتدئين
- الوقاية من الإصابات
- تحسين اللياقة
- تدريب موجه نحو الأهداف
- مزامنة البيانات عبر المنصات
- التفاعل الاجتماعي
