الوصف
Runsy هو تطبيق مدرب للجري حصري لهواتف آيفون يستفيد من بيانات Apple Health لإنشاء خطط تدريب شخصية. تم تصميمه للعدائين الذين يستعدون للفعاليات، أو يسعون لتحسين سرعتهم، أو ببساطة للحفاظ على لياقتهم البدنية، يقوم Runsy بتكييف خططه بناءً على جريتك الحقيقية وظروف حياتك. يدعم التطبيق أنشطة متنوعة، بما في ذلك الجري، والمشي، والرياضات الأخرى، من خلال قراءة بيانات التمارين، ومعدل ضربات القلب، وVO2 max، ووزن الجسم من Apple Health.
قراءة المزيد
يقدم Runsy تجربة تدريب شاملة مع ميزات مثل فترات VO2 max، والعدو المتكرر، والجري الطويل. يوفر نهجًا منظمًا للتدريب، مع مراحل مثل الأساس، والبناء، والذروة، والتقليل، مما يضمن عبء عمل متوازن. كما يتكيف التطبيق مع الأحداث الحياتية، مما يسمح للمستخدمين بتعويض الجلسات الفائتة دون تعطيل الخطة العامة.
يتوفر التطبيق بسعر 12.99 دولارًا شهريًا، مع تجربة مجانية لمدة 7 أيام للمشتركين الجدد المؤهلين. يمكن للمستخدمين رؤية خطة الأسبوع الأول قبل الالتزام بالاشتراك، مما يضمن الشفافية والرضا. لا يدعم Runsy حاليًا أجهزة Android أو Apple Watch، حيث يركز فقط على مستخدمي آيفون.
يتكامل Runsy بشكل غير مباشر مع Garmin وCOROS وStrava من خلال مزامنة البيانات عبر Apple Health، بدلاً من التكامل المباشر. يضمن ذلك أن جميع بيانات التمارين ذات الصلة تؤخذ بعين الاعتبار في خطط التدريب. يتضمن التطبيق أيضًا وصولاً مجانيًا إلى خطط التدريب، ومخططات السرعة، والآلات الحاسبة، وأدلة السباقات على موقعه الإلكتروني، المتاحة لجميع المستخدمين، بغض النظر عن حالة اشتراكهم.
- الفئةتطبيقات اللياقة والتمارين بالذكاء الاصطناعي
- نموذج التسعيراشتراك
- النشرسحابي
- المنصاتآيفون
الميزات الأساسية لـ Runsy
خطط تدريب متكيفة
تكامل مع Apple Health
تتبع VO2 max ومعدل ضربات القلب
التحضير للفعاليات والتعافي
نموذج اشتراك شهري
تجربة مجانية لمدة 7 أيام
حصري لهواتف آيفون
أدوات مجانية عبر الإنترنت
كيفية استخدام Runsy؟
تثبيت: قم بتنزيل Runsy من متجر التطبيقات
مزامنة: الاتصال مع Apple Health
خطة: عرض خطة التدريب الشخصية الخاصة بك
تدريب: اتبع جدول التدريب المتكيف
تعديل: تعديل الخطط حسب الحاجة
مراجعة: تتبع التقدم وتعديل الأهداف
حالات استخدام Runsy
- التحضير للفعاليات
- تحسين السرعة
- الحفاظ على اللياقة
- إدارة الوزن
- تخطيط التعافي
