الوصف
Vertical هو مدرب جري يعتمد على الذكاء الاصطناعي يقوم ببناء خطة جري شخصية تستند إلى بيانات تدريبك وبيانات التعافي الخاصة بك بالإضافة إلى خبرة تدريب حقيقية. على عكس التطبيقات التي تقدم لك خطة ثابتة، تم بناء Vertical حول مدرب يمكنك التحدث إليه فعليًا: تبدأ بمحادثة حقيقية عبر الدردشة أو الصوت، تغطي الأهداف، والجدول الزمني، وتاريخ الإصابات الذي لا يمكن للساعات قياسه.
قراءة المزيد
تجمع كل قرار بين بيانات تدريبك ومجموعة مختارة من أكثر من 500 ورقة بحثية في علوم الرياضة تمت مراجعتها من قبل الأقران حول التوزيع الزمني، والتعافي، والوقاية من الإصابات، وتطبق على مستواك الحالي. يتصل Vertical مباشرة بالساعات مثل Garmin وCOROS وPolar وSuunto، مما يزامن الجري، ومعدل ضربات القلب، وHRV، والنوم تلقائيًا، ويقرأ إشارات مثل اتجاهات HRV، والنوم، وحمل التدريب. عندما تفوت جريًا، أو تشعر بالتعب، أو يتغير أسبوعك، تتكيف الخطة وتعيد البناء حول واقعك بدلاً من الانهيار، وبعد كل جري يقوم مدربك بتحليل الجلسة وضبط ما يأتي بعد ذلك، مما يدفع التمارين إلى ساعتك.
يبدأ Vertical بتقييم تدريبي مجاني مدته 3 دقائق يحلل تاريخك ويسلط الضوء على ما يعيق تقدمك، دون الحاجة إلى بطاقة ائتمان. يضيف Vertical PRO المدرب التكيفي الكامل، والمحادثات غير المحدودة مع المدرب، والتعديلات اليومية المدركة لـ HRV، وتفاصيل ما بعد الجري، بسعر 25 دولارًا في الشهر بعد تجربة مجانية لمدة 7 أيام. كما أنه يتكامل مع المساعدين الذكيين مثل ChatGPT وClaude عبر MCP.
- الفئةتطبيقات اللياقة والتمارين بالذكاء الاصطناعي
- نموذج التسعيرفريميوم
- النشرسحابي
- المنصاتالويب
الميزات الأساسية لـ Vertical
التسجيل والتدريب التفاعلي عبر الدردشة أو الصوت
خطط تكيفية تستند إلى أكثر من 500 ورقة بحثية في علوم الرياضة تمت مراجعتها من قبل الأقران
مزامنة مباشرة مع Garmin وCOROS وPolar وSuunto
تعديلات يومية مدركة لـ HRV والنوم والحمل
تحليل تلقائي بعد الجري وتعديلات للجلسة التالية
خطط تعيد البناء عندما تفوت الجري أو يتغير أسبوعك
تقييم تدريبي مجاني مدته 3 دقائق
تكامل MCP مع ChatGPT وClaude
كيفية استخدام Vertical؟
قم بإجراء التقييم المجاني: احصل على تحليل تدريبي مدته 3 دقائق لتاريخك والعوامل المحددة.
قم بتوصيل ساعتك: اربط Garmin أو COROS أو Polar أو Suunto لمزامنة الجري ومعدل ضربات القلب وHRV والنوم.
تحدث مع مدربك: ابدأ بالتسجيل عبر الدردشة أو الصوت، وشارك الأهداف والجدول الزمني وتاريخ الإصابات.
اتبع خطتك: قم بتشغيل جلساتك، التي يتم دفعها إلى ساعتك، واضبط الأيام حسب الحاجة.
تكيف بعد كل جري: دع المدرب يحلل بياناتك ويعيد بناء الجلسات القادمة.
حالات استخدام Vertical
- تدريب سباق مخصص
- التدريب حول حياة مشغولة
- تدريب مدرك للإصابات
- فهم تدريبك
