الوصف
Nomie هو رفيق صحي ذكي جسدي يساعدك على التوقف عن التمرير السلبي وتنظيم جهازك العصبي من خلال أدوات تركز على الجسم بدلاً من العلاج القائم على النصوص. يستخدم إرشادات التنفس، والتواصل الحسي، والألعاب الرقمية، والمرئيات المهدئة ورفيق ذكي، مستندًا إلى نظرية البوليفاجال وعلم النفس الجسدي لمساعدتك على الشعور بالهدوء، والاتزان، والحضور.
قراءة المزيد
بدلاً من حظر التمرير، تحول Nomie تجربتك إلى ما يسمى بالتدفق المزهِر، وهو تغذية تحتفظ بآلية التمرير المألوفة ولكنها تستبدل المحتوى المسبب للقلق بمرئيات مهدئة وإشارات لتنظيم الجهاز العصبي. تتضمن مجموعة أدواته تمارين تنفس جسدية مثل التنفس الصندوقي و4-7-8، وتجارب حسية تربطك بجسدك، وألعاب رقمية وأدوات تحفيز، وتدوين موجه وتأمل، ودليل مخصص لنوبات الهلع، ورفيق ذكي مصمم للدعم العاطفي والتنظيم المشترك.
Nomie متاحة للتنزيل مجانًا مع اشتراك Pro الذي يزيل حدود الاستخدام؛ تتضمن الطبقة المجانية رسائل دردشة يومية من الذكاء الاصطناعي، وبطاقات التدفق المزهِر، ومدخلات أسبوعية في اليوميات، بالإضافة إلى تنفس غير محدود، وتواصل حسي، ومسح للجسد، ووعاء القلق، ودليل نوبات الهلع، وألعاب رقمية. لا تحتوي على إعلانات، وتؤكد على الخصوصية من خلال بيانات مشفرة وغير مباعة، وهي متاحة حاليًا على نظام iOS فقط. Nomie هو رفيق صحي وليس بديلاً عن العلاج أو الرعاية الطارئة.
- الفئةالصحة النفسية واليقظة الذهنية
- نموذج التسعيرفريميوم
- النشرسحابي
- المنصاتiOS
الميزات الأساسية لـ Nomie
تمارين تنفس جسدية مثل التنفس الصندوقي و4-7-8
تواصل حسي يركز على الجسم أولاً
ألعاب رقمية وأدوات تحفيز لتنظيم الحواس
التدفق المزهِر، بديل مهدئ للتدفق السلبي
رفيق ذكي مصمم للدعم العاطفي والتنظيم المشترك
دليل مخصص لنوبات الهلع بدون حد يومي
تدوين موجه وإشارات للتأمل
تصميم خالٍ من الإعلانات يركز على الخصوصية مع طبقة مجانية واشتراك Pro
كيفية استخدام Nomie؟
قم بتنزيل Nomie: احصل على التطبيق من متجر التطبيقات على جهاز iPhone الخاص بك.
أكمل عملية الإعداد السريعة: مر عبر إعداد قصير بدون استبيانات طويلة.
اختر أداة: ابدأ بتمرين تنفس، أو تواصل حسي، أو دردشة مع الرفيق الذكي.
استخدم التدفق المزهِر بدلاً من التدفق السلبي: استبدل تغذية القلق بمحتوى مهدئ ومنظم.
استخدمه عند الحاجة: عد في أي وقت للتنفس، أو الألعاب، أو دليل نوبات الهلع.
حالات استخدام Nomie
- كسر عادة التمرير السلبي
- تهدئة القلق في اللحظة
- التغلب على نوبة الهلع
- تنظيم الجهاز العصبي يوميًا
