描述
Kilo 是一个健身教练工具，旨在帮助认真对待训练的举重者和混合运动员通过 iMessage 维持他们的训练目标。它通过连接您的锻炼、日志和签到，提供全面的教练体验，确保您的训练与目标保持一致。Kilo 学习您的目标、训练历史、可用天数、设备和限制，以提出完整的力量、有氧或混合程序。它通过讨论权衡和基于您记录的课程进行调整，提供个性化的指导。
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该工具完全通过 iMessage 操作，使其在无需预约的情况下可访问，并允许您通过文本或专注的网页链接记录锻炼。Kilo 的 AI 组件帮助理解对话并个性化指导，与您当前的程序和教练历史协同工作。它提供独特的价值主张，在您有问题时可用，费用低于大多数教练的一次课程，并提供持续的指导，无需单独的应用程序。
Kilo 目前处于测试阶段，正在小组中接纳认真对待训练的举重者。它专为那些已经持续训练并关注可衡量进展的运动员设计，提供清晰的程序，传递锻炼和签到，并根据记录的数据推荐调整。虽然它不适合初学者或寻求被动跟踪的人，但它在提供基于上下文的教练决策和责任感方面表现出色，而无需不断的通知。
- 类别AI 编程助手
- 定价模式订阅制
- 部署iMessage
- 平台iMessage
Kilo的核心功能
代理健身教练
通过 iMessage 操作
个性化指导
力量、有氧、混合程序
通过文本或网页链接记录锻炼
AI 辅助的对话理解
相比人类教练更具成本效益
为认真对待训练的举重者提供测试阶段接纳
如何使用 Kilo？
定义：设定目标和限制
训练：在 iMessage 中接收锻炼
签到：记录锻炼和变化
调整：根据上下文修改计划
Kilo的使用案例
- 力量训练
- 有氧锻炼
- 混合训练
- 目标调整
- 锻炼记录
