Описание
TheraMind — это ИИ-терапевт, разработанный для предоставления немедленной, частной и основанной на доказательствах эмоциональной поддержки. Он использует техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы помочь пользователям обрабатывать эмоции, оспаривать неэффективные мыслительные шаблоны и развивать навыки совладания. Доступный круглосуточно, TheraMind предлагает пространство без осуждения, где пользователи могут заниматься направляемыми дыхательными упражнениями, вести записи мыслей, отслеживать настроение и участвовать в сострадательных беседах.
Читать далее
TheraMind можно начать использовать бесплатно, основные сеансы ИИ-терапии и инструменты КПТ включены в щедрый бесплатный тариф. Пользователи могут начать сеанс, выбрав режим, такой как выговориться, найти ясность, получить практические шаги или сделать быструю проверку. Платформа слушает без осуждения, задает рефлексивные вопросы, основанные на КПТ, и направляет пользователей через такие упражнения, как записи мыслей, дыхание и заземление.
Хотя TheraMind является поддерживающим инструментом, он не заменяет профессиональную помощь. Он не может диагностировать состояния, назначать лекарства или предоставлять экстренное вмешательство. Его лучше использовать как дополнение для ежедневной эмоциональной поддержки, между сеансами или когда традиционная терапия недоступна. TheraMind предназначен для поддержки в повседневных эмоциональных трудностях, таких как тревога, стресс, плохое настроение, горе, одиночество, трудности в отношениях, выгорание и чрезмерное размышление.
Конфиденциальность является основным принципом TheraMind. Сеансы, записи в журнале и данные о настроении хранятся безопасно и видны только пользователю. Платформа не продает данные и не делится ими с рекламодателями, обеспечивая полную анонимность и отсутствие осуждения. Пользователи могут удалить свою учетную запись и данные в любое время.
- КатегорияМентальное здоровье и осознанность
- Модель ценообразованияFreemium
- РазвёртываниеОблако
- ПлатформыВеб
Основные функции TheraMind
Доступность 24/7
Техники на основе КПТ
Направляемые дыхательные упражнения
Отслеживание настроения
Частное ведение журнала
Резюме сеансов
Обнаружение границ безопасности
Доступ к бесплатному тарифу
Как использовать TheraMind?
Создайте свою учетную запись: Зарегистрируйтесь с помощью своей электронной почты
Дополнительная проверка благополучия: Заполните краткую анкету
Начните свой первый сеанс: Выберите режим для начала
Участвуйте в упражнениях: Следуйте направляемым техникам КПТ
Варианты использования TheraMind
- Управление тревогой
- Снятие стресса
- Отслеживание настроения
- Поддержка в горе
- Проблемы в отношениях
