Описание
Headspace — это приложение для психического здоровья, которое помогает людям формировать привычки, поддерживающие их благополучие, с помощью основанных на доказательствах инструментов медитации и осознанности, ресурсов для сна и коучинга по психическому здоровью. Основанное в 2010 году, оно предлагает обширную библиотеку упражнений, проводимых экспертами, для повседневных ситуаций, таких как стресс, тревожность, концентрация и сон, которые предоставляются обученными специалистами по осознанности.
Читать далее
Подписка на Headspace включает более тысячи медитаций и инструментов, слипкастов, звуковых ландшафтов и расслабляющих сессий для лучшего отдыха, а также Ebb, ИИ-компаньона, который предоставляет персонализированные рекомендации по контенту и соединяет пользователей с научно обоснованными инструментами. Члены также могут добавить коучинг по психическому здоровью, а Headspace предлагает онлайн-терапию, которая принимает страховку, а также контент для движения и концентрации.
Помимо потребительских планов, Headspace сотрудничает с тысячами организаций, медицинских планов и работодателей, чтобы расширить доступ к осознанности, коучингу, EAP, терапии и психиатрии для их сообществ. Приложение доступно на iOS и Android с годовыми, месячными, студенческими и семейными планами, а также с вариантами подарков, и в США может быть доступно для средств HSA или FSA с письмом о медицинской необходимости.
- КатегорияМентальное здоровье и осознанность
- Модель ценообразованияФримиум
- РазвёртываниеОблако
- ПлатформыiOS, Android
Основные функции Headspace
Обширная библиотека направленных медитаций и инструментов осознанности, проводимых экспертами
Ebb, ИИ-компаньон для персонализированного контента и поддержки
Ресурсы для сна, включая слипкасты, звуковые ландшафты и расслабляющие сессии
Музыка для концентрации и упражнения для движения/фитнеса
Дополнительный коучинг по психическому здоровью
Онлайн-терапия, принимающая страховку
Годовые, месячные, студенческие и семейные подписки
Корпоративное предложение с коучингом, EAP, терапией и психиатрией для организаций
Как использовать Headspace?
Выберите, что вам нужно: выберите фокус, например, стресс, сон, тревожность или медитацию.
Зарегистрируйтесь и загрузите: создайте учетную запись Headspace и установите приложение на iOS или Android.
Начните сессию: воспроизведите медитации, расслабляющие сессии или контент для концентрации для вашего момента.
Добавьте поддержку: по желанию добавьте коучинг или терапию, или используйте Ebb для персонализированных рекомендаций.
Варианты использования Headspace
- Управление стрессом и тревожностью
- Лучший сон
- Ежедневная практика осознанности
- Психическое здоровье на рабочем месте
