Описание
Reflection — это приложение для ведения дневника на основе ИИ и коуч по психическому здоровью, разработанное для того, чтобы помочь вам выработать привычку к регулярной саморефлексии. Оно выходит за рамки простого дневника, взаимодействуя с вами во время написания, задавая проницательные вопросы, предлагая руководство в реальном времени и предоставляя персонализированные инсайты на основе ваших собственных записей. Доступно на iOS, Android, Mac и в веб-версии.
Читать далее
Приложение сочетает в себе направляющие подсказки с библиотекой из более чем 100 экспертно подобранных руководств по ведению дневника, охватывающих темы от благодарности и тревожности до СДВГ, ведения дневника для пар и работы с теневыми аспектами. Его ИИ-коуч помогает вам глубже исследовать темы, выявлять паттерны, отслеживать ваше настроение с течением времени и отмечать прогресс. Дополнительные функции включают ведение дневника с помощью голосового ввода, улучшенный поиск с помощью ИИ, ежедневные подсказки, еженедельные и ежемесячные обзоры, фотографии и форматированный текст, импорт и экспорт, а также синхронизацию между платформами.
Reflection акцентирует внимание на конфиденциальности: все записи шифруются от конца до конца, поэтому никто из команды не может их прочитать, бизнес финансируется за счет подписок, а не продажи данных, и контент не используется для обучения ИИ. Доступна бесплатная версия с основными функциями ведения дневника и доступом к ИИ-коучу, а также премиум-план и 7-дневная бесплатная пробная версия, которая открывает полный доступ к библиотеке направляющих дневников и расширенным инсайтам.
- КатегорияМентальное здоровье и осознанность
- Модель ценообразованияФримиум
- РазвёртываниеОблако
- ПлатформыВеб, iOS, Android
Основные функции Reflection
ИИ-коуч по ведению дневника с руководством в реальном времени
Более 100 экспертно подобранных руководств по ведению дневника
Ведение дневника с помощью голосового ввода
Отслеживание настроения и выявление паттернов на основе ваших записей
Улучшенный поиск с помощью ИИ по дневникам
Ежедневные подсказки, а также еженедельные и ежемесячные обзоры
Сквозное шифрование без обучения ИИ на ваших данных
Синхронизация между платформами на веб, iOS, Android и macOS
Как использовать Reflection?
Начните вести дневник: откройте Reflection в вебе или в нативном приложении и начните бесплатную запись.
Используйте подсказки или коуча: следуйте ежедневной подсказке или направляемому дневнику, или пишите свободно с ИИ-коучем.
Углубитесь: позвольте ИИ-коучу задавать вопросы и помогать вам исследовать темы во время написания.
Просматривайте инсайты: смотрите паттерны, отслеживайте настроение с течением времени и читайте еженедельные или ежемесячные обзоры.
Синхронизируйте на всех устройствах: получайте доступ к вашему зашифрованному дневнику на всех ваших устройствах.
Варианты использования Reflection
- Ежедневная саморефлексия
- Поддержка психического здоровья
- Личностный рост
- Ведение дневника голосом на ходу
