Descrição
Nomie é um companheiro de bem-estar AI somático que ajuda você a parar de doomscrolling e regular seu sistema nervoso através de ferramentas que priorizam o corpo em vez de terapia baseada em texto. Ele utiliza orientações de respiração, aterramento tátil, fidgets digitais, visuais calmantes e um companheiro AI, baseando-se na teoria polivagal e na psicologia somática para ajudá-lo a se sentir mais calmo, mais centrado e mais presente.
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Em vez de bloquear sua rolagem, Nomie a transforma com o bloomscrolling, um feed que mantém a mecânica de rolagem familiar, mas substitui o conteúdo que causa ansiedade por visuais calmantes e prompts que regulam o sistema nervoso. Seu conjunto de ferramentas inclui exercícios de respiração somática, como respiração em caixa e 4-7-8, experiências táteis que o conectam ao seu corpo, fidgets digitais e ferramentas de estimulação, journaling guiado e reflexões, um guia dedicado para ataques de pânico e um companheiro AI ajustado para suporte emocional e co-regulação.
Nomie é gratuito para download com uma assinatura Pro que remove limites de uso; o nível gratuito inclui mensagens diárias de chat AI, cartões de bloomscroll e entradas semanais de diário, além de respiração ilimitada, aterramento, escaneamento corporal, jarra de preocupações, guia de ataques de pânico e fidgets digitais. Não possui anúncios, enfatiza a privacidade com dados criptografados e não vendidos, e está atualmente disponível apenas para iOS. Nomie é um companheiro de bem-estar e não um substituto para terapia ou cuidados de emergência.
- CategoriaSaúde mental e mindfulness
- Modelo de preçosFreemium
- ImplantaçãoNuvem
- PlataformasiOS
Recursos principais de Nomie
Exercícios de respiração somática, como respiração em caixa e 4-7-8
Aterramento tátil que envolve o corpo primeiro
Fidgets digitais e ferramentas de estimulação para regulação sensorial
Bloomscrolling, uma alternativa calmante ao doomscrolling
Companheiro AI ajustado para suporte emocional e co-regulação
Guia dedicado para ataques de pânico sem limite diário
Journaling guiado e prompts de reflexão
Design sem anúncios, priorizando a privacidade, com um nível gratuito e assinatura Pro
Como usar Nomie?
Baixe o Nomie: Obtenha o aplicativo na App Store do seu iPhone.
Complete a integração rápida: Passe por uma configuração curta sem questionários longos.
Escolha uma ferramenta: Comece com um exercício de respiração, aterramento ou uma conversa com o companheiro AI.
Bloomscroll em vez de doomscroll: Troque o feed de ansiedade por conteúdo calmante e regulador.
Use quando precisar: Retorne a qualquer momento para respiração, fidgets ou o guia de ataques de pânico.
Casos de uso de Nomie
- Quebrando o hábito de doomscrolling
- Calmando a ansiedade no momento
- Superando um ataque de pânico
- Regulação diária do sistema nervoso
