Descrição
Headspace é um aplicativo de saúde mental que ajuda as pessoas a desenvolver hábitos que apoiam seu bem-estar por meio de ferramentas de meditação e mindfulness baseadas em evidências, recursos para sono e coaching de saúde mental. Fundado em 2010, oferece uma vasta biblioteca de exercícios conduzidos por especialistas para momentos do dia a dia, como estresse, ansiedade, foco e sono, apresentados por especialistas treinados em mindfulness.
Ler mais
Uma assinatura do Headspace inclui mais de mil meditações e ferramentas, sleepcasts, paisagens sonoras e exercícios de relaxamento para um descanso melhor, além de Ebb, um companheiro de IA que fornece recomendações de conteúdo personalizadas e conecta os usuários a ferramentas baseadas em ciência. Os membros também podem adicionar coaching de saúde mental, e o Headspace oferece terapia online que aceita seguros, além de conteúdo de movimento e foco.
Além dos planos para consumidores, o Headspace faz parcerias com milhares de organizações, planos de saúde e empregadores para estender mindfulness, coaching, EAP, terapia e psiquiatria às suas comunidades. O aplicativo está disponível para iOS e Android com planos anuais, mensais, para estudantes e famílias, além de opções de presente, e nos EUA pode ser elegível para fundos HSA ou FSA com uma carta de necessidade médica.
- CategoriaSaúde mental e mindfulness
- Modelo de preçosFreemium
- ImplantaçãoNuvem
- PlataformasiOS, Android
Recursos principais de Headspace
Grande biblioteca de meditações guiadas e ferramentas de mindfulness conduzidas por especialistas
Ebb, um companheiro de IA para conteúdo e suporte personalizados
Recursos para sono, incluindo sleepcasts, paisagens sonoras e exercícios de relaxamento
Música para foco e exercícios de movimento/fitness
Coaching de saúde mental opcional
Terapia online que aceita seguros
Planos de assinatura anuais, mensais, para estudantes e famílias
Oferta empresarial com coaching, EAP, terapia e psiquiatria para organizações
Como usar Headspace?
Escolha o que você precisa: Selecione um foco como estresse, sono, ansiedade ou meditação.
Inscreva-se e baixe: Crie uma conta no Headspace e instale o aplicativo em iOS ou Android.
Inicie uma sessão: Reproduza meditações guiadas por especialistas, exercícios de relaxamento ou conteúdo de foco para o seu momento.
Adicione suporte: Opcionalmente, adicione coaching ou terapia, ou use Ebb para recomendações personalizadas.
Casos de uso de Headspace
- Gerenciamento de estresse e ansiedade
- Melhor sono
- Hábito diário de mindfulness
- Saúde mental no local de trabalho
