Descrição
Therly AI é um companheiro de IA anônimo para autoapoio psicológico online, disponível 24/7. Ele conduz conversas de apoio baseadas em práticas de TCC, ACT e mindfulness, ajudando os usuários a conversarem sobre suas preocupações, reduzirem a ansiedade, perceberem padrões de pensamento e escolherem passos suaves de autoapoio para questões como ansiedade, estresse, insônia, pensamentos intrusivos, solidão e autocrítica.
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Therly foi projetado para ser privado e de baixa pressão: não requer nome, número de telefone ou cartão para começar, e se adapta ao seu estado emocional. Ele utiliza memória profunda para lembrar temas importantes, reações e o que ajudou você, de modo que as conversas não comecem do zero, e oferece chat por voz para quando digitar se torna difícil. O aplicativo orienta os usuários desde a descrição do que os incomoda, até a exploração da experiência e a separação de fatos de suposições, culminando na escolha de um próximo passo claro, enquanto preserva o contexto entre as sessões.
Além do chat, Therly oferece testes psicológicos online, como autoavaliações de síndrome do impostor e burnout, sessões guiadas e práticas de autoajuda, além de conteúdo educacional sobre abordagens terapêuticas. Planos Gratuito, Pro e Ultra estão disponíveis, com o plano Ultra adicionando sessões de voz e memória de longo prazo. Therly deixa claro que não diagnostica nem substitui um médico e direciona usuários em crise para serviços de emergência.
- CategoriaSaúde mental e mindfulness
- Modelo de preçosFreemium
- ImplantaçãoNuvem
- PlataformasWeb
Recursos principais de Therly AI
Chat anônimo de terapeuta de IA 24/7
Orientação baseada em TCC, ACT e mindfulness
Memória profunda de temas, reações e o que ajudou
Sessões de voz em planos superiores
Testes psicológicos online e práticas de autoajuda
Técnicas de ancoragem e suporte durante pânico
Sessões guiadas para emoções, calma, foco e motivação
Planos Gratuito, Pro e Ultra com memória crescente e minutos de voz
Como usar Therly AI?
Escreva o que está te incomodando: Comece com uma frase, um pensamento ou uma sensação corporal.
Explore a experiência: Responda às perguntas esclarecedoras da IA para separar fatos de suposições.
Escolha um próximo passo: Termine a conversa com um ancla clara, como um pensamento, prática ou ação.
Continue com contexto: Retorne a qualquer momento, com seu histórico preservado para que as sessões se construam umas sobre as outras.
Experimente testes e voz: Faça testes psicológicos ou faça upgrade para sessões de voz e memória mais profunda.
Casos de uso de Therly AI
- Gerenciando ansiedade e pânico
- Enfrentando estresse e burnout
- Sono e pensamentos noturnos
- Autoavaliação com testes
