Deskripsi
Nomie adalah pendamping kesehatan AI somatik yang membantu Anda berhenti dari doomscrolling dan mengatur sistem saraf Anda melalui alat berbasis tubuh daripada terapi berbasis teks. Ini menggunakan panduan pernapasan, grounding haptik, fidget digital, visual menenangkan, dan pendamping AI, dengan mengacu pada teori polivagal dan psikologi somatik untuk membantu Anda merasa lebih tenang, lebih terhubung, dan lebih hadir.
Baca Selengkapnya
Alih-alih memblokir scrolling Anda, Nomie mengubahnya dengan bloomscrolling, sebuah umpan yang mempertahankan mekanisme scroll yang familiar tetapi mengganti konten yang memicu kecemasan dengan visual menenangkan dan prompt yang mengatur sistem saraf. Toolkit-nya mencakup latihan pernapasan somatik seperti pernapasan kotak dan 4-7-8, pengalaman haptik yang menghubungkan Anda dengan tubuh Anda, fidget digital dan alat stimming, jurnal dan refleksi terpandu, panduan serangan panik yang khusus, dan pendamping AI yang disesuaikan untuk dukungan emosional dan ko-regulasi.
Nomie dapat diunduh secara gratis dengan langganan Pro yang menghapus batasan penggunaan; tingkat gratis mencakup pesan chat AI harian, kartu bloomscroll, dan entri jurnal mingguan, ditambah pernapasan tanpa batas, grounding, pemindaian tubuh, wadah kekhawatiran, panduan serangan panik, dan fidget digital. Aplikasi ini bebas iklan, menekankan privasi dengan data terenkripsi yang tidak dijual, dan saat ini hanya tersedia untuk iOS. Nomie adalah pendamping kesehatan dan bukan pengganti terapi atau perawatan darurat.
- KategoriKesehatan Mental & Mindfulness
- Model HargaFreemium
- PenerapanCloud
- PlatformiOS
Fitur Inti Nomie
Latihan pernapasan somatik seperti pernapasan kotak dan 4-7-8
Grounding haptik yang melibatkan tubuh terlebih dahulu
Fidget digital dan alat stimming untuk regulasi sensorik
Bloomscrolling, alternatif menenangkan untuk doomscrolling
Pendamping AI yang disesuaikan untuk dukungan emosional dan ko-regulasi
Panduan serangan panik yang khusus tanpa batas harian
Jurnal dan prompt refleksi terpandu
Desain bebas iklan, mengutamakan privasi dengan tingkat gratis dan langganan Pro
Cara menggunakan Nomie?
Unduh Nomie: Dapatkan aplikasi dari App Store di iPhone Anda.
Selesaikan onboarding cepat: Ikuti pengaturan singkat tanpa kuesioner panjang.
Pilih alat: Mulailah dengan latihan pernapasan, grounding, atau chat dengan pendamping AI.
Bloomscroll alih-alih doomscroll: Ganti umpan kecemasan dengan konten yang menenangkan dan mengatur.
Gunakan saat Anda membutuhkannya: Kembali kapan saja untuk pernapasan, fidget, atau panduan serangan panik.
Kasus Penggunaan Nomie
- Menghentikan kebiasaan doomscroll
- Menenangkan kecemasan saat ini
- Mengatasi serangan panik
- Regulasi sistem saraf harian
