Descripción
Therly AI es un compañero de IA anónimo para el autoapoyo psicológico en línea, disponible 24/7. Conduce conversaciones de apoyo basadas en prácticas de CBT, ACT y mindfulness, ayudando a los usuarios a hablar sobre sus problemas, reducir la ansiedad, notar patrones de pensamiento y elegir pasos suaves de autoayuda para preocupaciones como la ansiedad, el estrés, el insomnio, los pensamientos intrusivos, la soledad y la autocrítica.
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Therly está diseñado para sentirse privado y sin presión: no requiere un nombre, número de teléfono o tarjeta para comenzar, y se adapta a cómo te sientes. Utiliza memoria profunda para recordar temas importantes, reacciones y lo que te ha ayudado, de modo que las conversaciones no comiencen desde cero, y ofrece chat de voz para cuando escribir resulta difícil. La aplicación guía a los usuarios desde describir lo que les preocupa, hasta explorar la experiencia y separar hechos de suposiciones, eligiendo un siguiente paso claro, mientras preserva el contexto entre sesiones.
Además del chat, Therly ofrece pruebas psicológicas en línea como el síndrome del impostor y autoevaluaciones de agotamiento, sesiones guiadas y prácticas de autoayuda, y contenido educativo sobre enfoques terapéuticos. Están disponibles planes gratuitos, Pro y Ultra, siendo el plan Ultra el que añade sesiones de voz y memoria a largo plazo. Therly deja claro que no diagnostica ni reemplaza a un médico y dirige a los usuarios en crisis a los servicios de emergencia.
- CategoríaSalud mental y mindfulness
- Modelo de preciosFreemium
- ImplementaciónNube
- PlataformasWeb
Características principales de Therly AI
Chat de terapeuta de IA anónimo 24/7
Orientación basada en CBT, ACT y mindfulness
Memoria profunda de temas, reacciones y lo que ha ayudado
Sesiones de voz en planes superiores
Pruebas psicológicas en línea y prácticas de autoayuda
Técnicas de anclaje y apoyo durante ataques de pánico
Sesiones guiadas para emociones, calma, enfoque y motivación
Planes gratuitos, Pro y Ultra con memoria creciente y minutos de voz
¿Cómo usar Therly AI?
Escribe lo que te preocupa: Comienza con una frase, un pensamiento o una sensación corporal.
Explora la experiencia: Responde a las preguntas aclaratorias de la IA para separar hechos de suposiciones.
Elige un siguiente paso: Termina la conversación con un ancla clara como un pensamiento, práctica o acción.
Continúa con contexto: Regresa en cualquier momento, con tu historial preservado para que las sesiones se construyan unas sobre otras.
Prueba pruebas y voz: Realiza pruebas psicológicas o actualiza para sesiones de voz y memoria más profunda.
Casos de uso de Therly AI
- Manejo de la ansiedad y el pánico
- Enfrentando el estrés y el agotamiento
- Sueño y pensamientos nocturnos
- Autoevaluación con pruebas
