Descripción
Nomie es un compañero de bienestar AI somático que te ayuda a dejar de hacer doomscrolling y a regular tu sistema nervioso a través de herramientas centradas en el cuerpo en lugar de terapia basada en texto. Utiliza guías de respiración, anclaje háptico, fidgets digitales, visuales calmantes y un compañero AI, basándose en la teoría polivagal y la psicología somática para ayudarte a sentirte más tranquilo, más centrado y más presente.
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En lugar de bloquear tu desplazamiento, Nomie lo transforma con bloomscrolling, un feed que mantiene la mecánica de desplazamiento familiar pero reemplaza el contenido que induce ansiedad con visuales calmantes y mensajes que regulan el sistema nervioso. Su conjunto de herramientas incluye ejercicios de respiración somática como la respiración en caja y 4-7-8, experiencias hápticas que te anclan en tu cuerpo, fidgets digitales y herramientas de estimulación, journaling guiado y reflexiones, una guía dedicada para ataques de pánico y un compañero AI sintonizado para el apoyo emocional y la co-regulación.
Nomie es gratuito para descargar con una suscripción Pro que elimina los límites de uso; la versión gratuita incluye mensajes diarios de chat AI, tarjetas de bloomscroll y entradas semanales de diario, además de respiración ilimitada, anclaje, escaneo corporal, frascos de preocupaciones, guía de ataques de pánico y fidgets digitales. No tiene anuncios, enfatiza la privacidad con datos encriptados y no vendidos, y actualmente es solo para iOS. Nomie es un compañero de bienestar y no un reemplazo para la terapia o el cuidado de emergencia.
- CategoríaSalud mental y mindfulness
- Modelo de preciosFreemium
- ImplementaciónNube
- PlataformasiOS
Características principales de Nomie
Ejercicios de respiración somática como la respiración en caja y 4-7-8
Anclaje háptico que involucra primero al cuerpo
Fidgets digitales y herramientas de estimulación para la regulación sensorial
Bloomscrolling, una alternativa calmante al doomscrolling
Compañero AI sintonizado para el apoyo emocional y la co-regulación
Guía dedicada para ataques de pánico sin límite diario
Journaling guiado y mensajes de reflexión
Diseño sin anuncios, priorizando la privacidad con una versión gratuita y suscripción Pro
¿Cómo usar Nomie?
Descarga Nomie: Obtén la aplicación desde la App Store en tu iPhone.
Completa la rápida incorporación: Pasa por una configuración corta sin cuestionarios largos.
Elige una herramienta: Comienza con un ejercicio de respiración, anclaje o una charla con el compañero AI.
Bloomscroll en lugar de doomscroll: Cambia el feed de ansiedad por contenido calmante y regulador.
Úsalo cuando lo necesites: Regresa en cualquier momento para respiración, fidgets o la guía de ataques de pánico.
Casos de uso de Nomie
- Romper el hábito de doomscrolling
- Calmar la ansiedad en el momento
- Superar un ataque de pánico
- Regulación diaria del sistema nervioso
