설명
Reflct는 iPhone, Android 및 웹을 위한 가이드 반성 앱으로, 짧고 간단한 두 분 저녁 의식에 기반하여 설계되었습니다. 매일 저녁, 대규모 회전 프롬프트 은행에서 세 가지 사려 깊은 질문과 간단한 1에서 5까지의 기분 체크를 제공하여 빈 페이지나 압박감 없이 습관을 유지하기 쉽게 만듭니다.
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시간이 지남에 따라 Reflct는 작은 일일 기록을 요약, 패턴 및 당신의 주를 이끄는 요소에 대한 더 명확한 감각으로 변환합니다. 기본 기분을 설정하고 초기 주제를 드러내며, 당신의 활동, 수면 및 기분 간의 연결을 밝혀내어 패턴, 가치, 유발 요인 및 성장의 생생한 초상을 구축합니다. 반성 내용은 모바일 앱과 웹 간에 동기화됩니다.
무료 플랜은 세 가지 가이드 질문, 기분 추적, 30일 달력, 연속 기록 및 데이터 내보내기를 포함한 핵심 일일 의식을 제공합니다. Pro 플랜은 AI 지능 레이어를 추가하여 주간 요약, 패턴 감지, 월간 기분 내러티브, 무제한 기록, 전체 텍스트 검색 및 치료사 안전 공유 옵션을 제공합니다. 기록은 귀하의 계정에 비공개로 유지되며, Reflct는 원시 일일 기록을 노출하지 않고 치료사와 공유할 수 있는 고급 보고서를 생성할 수 있습니다.
- 카테고리정신 건강 및 마음챙김
- 요금제부분 무료
- 배포클라우드
- 플랫폼웹, iOS, Android
Reflct의 핵심 기능
대규모 프롬프트 은행에서 매일 세 가지 가이드 반성 질문
30일 달력을 포함한 간단한 일일 기분 체크
AI 주간 요약 및 패턴 감지 (Pro)
월간 기분 내러티브 및 전체 연도 기분 보기 (Pro)
연속 기록 추적 및 데이터 내보내기
무제한 기록 및 전체 텍스트 검색 (Pro)
원시 기록을 노출하지 않는 치료사 안전 공유
iOS, Android 및 웹 간 동기화
Reflct 사용 방법은?
저녁에 앱을 열기: 두 분 반성 의식을 시작합니다.
세 가지 질문에 답하기: 회전하는 프롬프트 은행에서 세 가지 사려 깊은 질문에 응답합니다.
기분 체크 추가하기: 간단한 1에서 5까지의 척도로 기분을 평가합니다.
통찰력 검토하기: 주간에 쌓이는 요약 및 패턴을 확인합니다.
깊이를 위해 업그레이드하기: Pro로 업그레이드하여 AI 주간 요약, 패턴 감지 및 무제한 기록을 추가합니다.
Reflct의 사용 사례
- 저녁 반성 습관 형성
- 시간에 따른 기분 추적
- 개인 패턴 발견
- 치료사와의 진행 상황 공유
