説明
Reflectionは、自己反省の習慣を一貫して築くために設計されたAI駆動のジャーナリングアプリおよびメンタルウェルネスコーチです。単なる日記を超えて、あなたが書く際に対話し、洞察に満ちた質問を投げかけ、リアルタイムのガイダンスを提供し、あなた自身のエントリーに基づいたパーソナライズされた洞察を引き出します。iOS、Android、Mac、ウェブで利用可能です。
このアプリは、感謝や不安からADHD、カップルジャーナリング、シャドウワークに至るまでのトピックをカバーする100以上の専門家がキュレーションしたジャーナリングガイドのライブラリとガイド付きプロンプトを組み合わせています。AIコーチは、トピックをより深く探求し、パターンを特定し、時間の経過とともに気分を追跡し、進捗を祝う手助けをします。追加機能には、音声からテキストへのジャーナリング、AI強化検索、日々のプロンプト、週次および月次レビュー、写真とリッチテキスト、インポートとエクスポート、クロスプラットフォームの同期が含まれます。
Reflectionはプライバシーを重視しています：すべてのエントリーはエンドツーエンドで暗号化されているため、チームの誰もそれを読むことができず、ビジネスはデータを販売するのではなくサブスクリプションによって資金提供されています。また、コンテンツはAIのトレーニングに使用されません。コアジャーナリング機能、日々のプロンプト、AIコーチへのアクセスを提供する無料版に加え、100以上のガイド付きジャーナルライブラリと高度な洞察を解放するプレミアムプランと7日間の無料トライアルがあります。
Reflectionの主要機能
リアルタイムのガイダンスを提供するAIジャーナリングコーチ
100以上の専門家がキュレーションしたジャーナリングガイド
音声からテキストへのジャーナリング
エントリーからの気分追跡とパターン洞察
ジャーナル全体でのAI強化検索
日々のプロンプトに加え、週次および月次レビュー
データに対するAIトレーニングなしのエンドツーエンドの暗号化
ウェブ、iOS、Android、macOS全体でのクロスプラットフォーム同期
Reflectionの使い方は？
ジャーナリングを始める：ウェブまたはネイティブアプリでReflectionを開き、無料エントリーを開始します。
プロンプトまたはコーチを使用する：日々のプロンプトやガイド付きジャーナルに従うか、AIコーチと自由に書きます。
より深く探求する：AIコーチに質問をさせ、書きながらトピックを探求します。
洞察をレビューする：パターンを確認し、時間の経過とともに気分を追跡し、週次または月次レビューを読みます。
どこでも同期する：すべてのデバイスで暗号化されたジャーナルにアクセスします。
Reflectionの使用例
- 日々の自己反省
- メンタルウェルネスサポート
- 個人の成長
- 外出先での音声ジャーナリング
