Description
Therly AI est un compagnon IA anonyme pour un auto-soutien psychologique en ligne, disponible 24/7. Il mène des conversations de soutien basées sur des pratiques de TCC, d'ACT et de pleine conscience, aidant les utilisateurs à exprimer leurs préoccupations, à réduire l'anxiété, à remarquer les schémas de pensée et à choisir des étapes d'auto-soutien douces pour des problèmes tels que l'anxiété, le stress, l'insomnie, les pensées intrusives, la solitude et l'autocritique.
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Therly est conçu pour se sentir privé et sans pression : il ne nécessite pas de nom, de numéro de téléphone ou de carte pour commencer, et il s'adapte à votre état émotionnel. Il utilise une mémoire profonde pour se souvenir des thèmes importants, des réactions et de ce qui vous a aidé, de sorte que les conversations ne commencent pas à zéro, et il propose un chat vocal pour les moments où taper est difficile. L'application guide les utilisateurs depuis la description de ce qui les trouble, jusqu'à l'exploration de l'expérience et la séparation des faits des hypothèses, pour choisir une étape claire à suivre, tout en préservant le contexte entre les sessions.
En plus du chat, Therly propose des tests psychologiques en ligne tels que des auto-évaluations sur le syndrome de l'imposteur et le burnout, des sessions guidées et des pratiques d'auto-assistance, ainsi que du contenu éducatif sur les approches thérapeutiques. Des plans gratuits, Pro et Ultra sont disponibles, le plan Ultra ajoutant des sessions vocales et une mémoire à long terme. Therly précise qu'il ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un médecin, et dirige les utilisateurs en crise vers les services d'urgence.
- CatégorieSanté mentale et pleine conscience
- Modèle tarifaireFreemium
- DéploiementCloud
- PlateformesWeb
Fonctionnalités principales de Therly AI
Chat thérapeutique IA anonyme 24/7
Orientation basée sur la TCC, l'ACT et la pleine conscience
Mémoire profonde des thèmes, des réactions et de ce qui a aidé
Sessions vocales sur les plans supérieurs
Tests psychologiques en ligne et pratiques d'auto-assistance
Techniques de mise à la terre et de soutien en cas de panique
Sessions guidées pour les émotions, le calme, la concentration et la motivation
Plans gratuits, Pro et Ultra avec mémoire croissante et minutes vocales
Comment utiliser Therly AI ?
Écrivez ce qui vous trouble : Commencez par une phrase, une pensée ou une sensation corporelle.
Explorez l'expérience : Répondez aux questions clarificatrices de l'IA pour séparer les faits des hypothèses.
Choisissez une prochaine étape : Terminez la conversation avec un ancrage clair tel qu'une pensée, une pratique ou une action.
Continuez avec le contexte : Revenez à tout moment, avec votre historique préservé afin que les sessions s'appuient les unes sur les autres.
Essayez des tests et la voix : Passez des tests psychologiques ou passez à un plan supérieur pour des sessions vocales et une mémoire plus profonde.
Cas d'utilisation de Therly AI
- Gestion de l'anxiété et de la panique
- Faire face au stress et au burnout
- Sommeil et pensées nocturnes
- Auto-évaluation avec des tests
