Descripción
Reflexión es una aplicación de diario impulsada por IA y un coach de bienestar mental diseñada para ayudarte a construir un hábito consistente de autorreflexión. Va más allá de un simple diario al interactuar contigo mientras escribes, haciendo preguntas perspicaces, ofreciendo orientación en tiempo real y presentando perspectivas personalizadas basadas en tus propias entradas. Está disponible en iOS, Android, Mac y la web.
La aplicación combina indicaciones guiadas con una biblioteca de más de 100 guías de diario curadas por expertos que cubren temas desde la gratitud y la ansiedad hasta el TDAH, el diario para parejas y el trabajo de sombras. Su Coach de IA te ayuda a explorar temas más a fondo, identificar patrones, rastrear tu estado de ánimo a lo largo del tiempo y celebrar el progreso. Las características adicionales incluyen diario de voz a texto, búsqueda mejorada por IA, indicaciones diarias, revisiones semanales y mensuales, fotos y texto enriquecido, importación y exportación, y sincronización entre plataformas.
Reflexión enfatiza la privacidad: todas las entradas están cifradas de extremo a extremo, por lo que nadie en el equipo puede leerlas, el negocio se financia mediante suscripciones en lugar de vender datos, y el contenido no se utiliza para entrenar a la IA. Ofrece una versión gratuita con acceso a las funciones básicas de diario y al Coach de IA, además de un plan Premium y una prueba gratuita de 7 días que desbloquea toda la biblioteca de diarios guiados y perspectivas avanzadas.
Características principales de Reflexión
Coach de diario de IA con orientación en tiempo real
Más de 100 guías de diario curadas por expertos
Diario de voz a texto
Rastreo del estado de ánimo y perspectivas de patrones a partir de tus entradas
Búsqueda mejorada por IA en los diarios
Indicaciones diarias más revisiones semanales y mensuales
Cifrado de extremo a extremo sin entrenamiento de IA en tus datos
Sincronización entre plataformas en la web, iOS, Android y macOS
¿Cómo usar Reflexión?
Comienza a escribir: Abre Reflexión en la web o en una aplicación nativa y comienza una entrada gratuita.
Usa indicaciones o el coach: Sigue una indicación diaria o un diario guiado, o escribe libremente con el Coach de IA.
Profundiza: Deja que el Coach de IA haga preguntas y te ayude a explorar temas mientras escribes.
Revisa las perspectivas: Observa patrones, rastrea tu estado de ánimo a lo largo del tiempo y lee revisiones semanales o mensuales.
Sincroniza en todas partes: Accede a tu diario cifrado en todos tus dispositivos.
Casos de uso de Reflexión
- Autorreflexión diaria
- Apoyo al bienestar mental
- Crecimiento personal
- Diario de voz en movimiento
