Beschreibung
Therly AI ist ein anonymer KI-Begleiter für online psychologische Selbsthilfe, der rund um die Uhr verfügbar ist. Es führt unterstützende Gespräche basierend auf CBT, ACT und Achtsamkeitspraktiken, die den Nutzern helfen, ihre Gedanken zu klären, Angst zu reduzieren, Denkmuster zu erkennen und sanfte Selbsthilfeschritte für Anliegen wie Angst, Stress, Schlaflosigkeit, aufdringliche Gedanken, Einsamkeit und Selbstkritik zu wählen.
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Therly ist so konzipiert, dass es privat und drucklos wirkt: Es erfordert keinen Namen, keine Telefonnummer oder Karte, um zu beginnen, und es passt sich an, wie Sie sich fühlen. Es nutzt tiefes Gedächtnis, um wichtige Themen, Reaktionen und das, was Ihnen geholfen hat, zu erinnern, sodass Gespräche nicht bei null beginnen, und es bietet Sprachchat für Zeiten, in denen das Tippen schwerfällt. Die App führt die Nutzer von der Beschreibung dessen, was sie belastet, über die Erkundung der Erfahrung und die Trennung von Fakten und Annahmen bis hin zur Wahl eines klaren nächsten Schrittes, während der Kontext zwischen den Sitzungen erhalten bleibt.
Neben dem Chat bietet Therly online psychologische Tests wie Selbstbewertungen zu Impostor-Syndrom und Burnout, geführte Sitzungen und Selbsthilfemaßnahmen sowie Bildungsinhalte zu Therapieansätzen. Es sind kostenlose, Pro- und Ultra-Pläne verfügbar, wobei der Ultra-Plan Sprachsitzungen und langfristiges Gedächtnis hinzufügt. Therly macht ausdrücklich klar, dass es keine Diagnosen stellt oder einen Arzt ersetzt und leitet Nutzer in Krisensituationen an die Notdienste weiter.
- KategorieMentale Gesundheit & Achtsamkeit
- PreismodellFreemium
- BereitstellungCloud
- PlattformenWeb
Therly AI's Kernfunktionen
Anonymer 24/7 KI-Therapeut-Chat
CBT-, ACT- und Achtsamkeitsbasierte Anleitung
Tiefes Gedächtnis für Themen, Reaktionen und das, was geholfen hat
Sprachsitzungen in höheren Plänen
Online psychologische Tests und Selbsthilfemaßnahmen
Techniken zur Erdung und Unterstützung bei Panik
Geführte Sitzungen für Emotionen, Ruhe, Fokus und Motivation
Kostenlose, Pro- und Ultra-Pläne mit wachsendem Gedächtnis und Sprachminuten
Wie verwendet man Therly AI?
Schreiben Sie, was Sie belastet: Beginnen Sie mit einem Satz, einem Gedanken oder einem Körpergefühl.
Erforschen Sie die Erfahrung: Beantworten Sie die klärenden Fragen der KI, um Fakten von Annahmen zu trennen.
Wählen Sie einen nächsten Schritt: Beenden Sie das Gespräch mit einem klaren Anker wie einem Gedanken, einer Praxis oder einer Handlung.
Fortfahren mit Kontext: Kehren Sie jederzeit zurück, wobei Ihre Historie erhalten bleibt, sodass die Sitzungen aufeinander aufbauen.
Versuchen Sie Tests und Sprache: Machen Sie psychologische Tests oder upgraden Sie für Sprachsitzungen und tieferes Gedächtnis.
Therly AI's Anwendungsfälle
- Umgang mit Angst und Panik
- Bewältigung von Stress und Burnout
- Schlaf und nächtliche Gedanken
- Selbstbewertung mit Tests
