Beschreibung
Nomie ist ein somatischer AI-Wellness-Begleiter, der dir hilft, das Doomscrolling zu stoppen und dein Nervensystem durch körperorientierte Werkzeuge anstelle von textbasierter Therapie zu regulieren. Er nutzt Atemanleitungen, haptisches Grounding, digitale Fidgetspielzeuge, beruhigende visuelle Inhalte und einen AI-Begleiter, der auf der Polyvagaltheorie und somatischer Psychologie basiert, um dir zu helfen, ruhiger, geerdeter und präsenter zu fühlen.
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Anstatt dein Scrollen zu blockieren, verwandelt Nomie es mit Bloomscrolling, einem Feed, der die vertraute Scrollmechanik beibehält, aber angstinduzierende Inhalte durch beruhigende visuelle Darstellungen und regulierende Aufforderungen ersetzt. Sein Werkzeugkasten umfasst somatische Atemübungen wie Boxatmung und 4-7-8, haptische Erfahrungen, die dich in deinem Körper verankern, digitale Fidgetspielzeuge und Stimming-Werkzeuge, geführtes Journaling und Reflexionsanregungen, einen speziellen Leitfaden für Panikattacken und einen AI-Begleiter, der auf emotionale Unterstützung und Co-Regulation abgestimmt ist.
Nomie ist kostenlos herunterladbar mit einem Pro-Abonnement, das Nutzungseinschränkungen aufhebt; die kostenlose Version umfasst tägliche AI-Chat-Nachrichten, Bloomscroll-Karten und wöchentliche Journaleinträge sowie unbegrenzte Atem-, Grounding-, Körper-Scan-, Sorgen-Glas-, Panikattacken-Leitfäden und digitale Fidgetspielzeuge. Es gibt keine Werbung, der Datenschutz wird durch verschlüsselte, nicht verkaufte Daten betont, und es ist derzeit nur für iOS verfügbar. Nomie ist ein Wellness-Begleiter und kein Ersatz für Therapie oder Notfallversorgung.
- KategorieMentale Gesundheit & Achtsamkeit
- PreismodellFreemium
- BereitstellungCloud
- PlattformeniOS
Nomie's Kernfunktionen
Somatische Atemübungen wie Boxatmung und 4-7-8
Haptisches Grounding, das den Körper zuerst anspricht
Digitale Fidgetspielzeuge und Stimming-Werkzeuge zur sensorischen Regulierung
Bloomscrolling, eine beruhigende Alternative zum Doomscrolling
AI-Begleiter, der auf emotionale Unterstützung und Co-Regulation abgestimmt ist
Dedizierter Leitfaden für Panikattacken ohne tägliche Begrenzung
Geführtes Journaling und Reflexionsanregungen
Werbefreies, datenschutzorientiertes Design mit einer kostenlosen Version und Pro-Abonnement
Wie verwendet man Nomie?
Lade Nomie herunter: Hole dir die App aus dem App Store auf deinem iPhone.
Vollziehe ein schnelles Onboarding: Durchlaufe eine kurze Einrichtung ohne lange Fragebögen.
Wähle ein Werkzeug: Beginne mit einer Atemübung, Grounding oder einem Gespräch mit dem AI-Begleiter.
Bloomscroll statt doomscroll: Tausche den Angst-Feed gegen beruhigende, regulierende Inhalte aus.
Nutze es, wenn du es brauchst: Kehre jederzeit zurück für Atemübungen, Fidgetspielzeuge oder den Leitfaden für Panikattacken.
Nomie's Anwendungsfälle
- Die Doomscrolling-Gewohnheit brechen
- Angst im Moment beruhigen
- Eine Panikattacke überstehen
- Tägliche Regulierung des Nervensystems
