Описание
FindYourTriggers — это усилитель самосознания на базе ИИ, который помогает людям понимать свои эмоциональные триггеры и управлять ими, что в конечном итоге приводит к большему контролю над их жизнью и улучшению психического благополучия. Платформа построена на основе структурированного трехэтапного процесса, предназначенного для развития глубокого самопонимания и практического роста.
Читать далее
Первый шаг, «Регистрация», побуждает пользователей регулярно документировать ситуации, которые оказали значительное влияние, как положительное, так и отрицательное. Это можно сделать с помощью частного цифрового журнала или путем загрузки существующих записей из физического журнала. Система позволяет гибко планировать регистрацию, давая пользователям возможность участвовать ежедневно или по мере необходимости, предоставляя безопасное пространство для честного размышления.
После регистрации FindYourTriggers использует ИИ-анализ для выявления потенциальных и повторяющихся триггеров в записях пользователя. Этот анализ выявляет конкретные триггеры, влияющие на эмоции, и их взаимосвязь, предлагая глубокие выводы, которые в противном случае могли бы остаться скрытыми. Раннее выявление потенциальных триггеров позволяет пользователям устранять их до того, как они обострятся и вызовут нежелательные поведенческие реакции.
Третий и заключительный шаг, «Рост», фокусируется на обработке выявленных триггеров с помощью структурированного трехфазного подхода. Он включает фазу «Оценка», включающую симуляцию разговора со схемным терапевтом для выявления первопричины триггера. Затем фаза «Планирование» подбирает уникальное задание для преодоления этой первопричины. Фаза «Реализация» направляет пользователей через выполнение задания с рефлексивными регистрациями, обеспечивая успешную обработку триггера. Платформа продолжает отслеживать обработанные триггеры, предлагая напоминания, если они повторяются, укрепляя усвоенные механизмы преодоления.
FindYourTriggers уделяет особое внимание конфиденциальности и безопасности пользовательских данных, заявляя, что вся информация зашифрована, может быть просмотрена только пользователем и никогда не будет продана. Эта приверженность защите данных создает безопасную среду для пользователей для исследования своего внутреннего мира. Конечная цель — помочь пользователям реагировать спокойно, стать счастливее, понять истоки своего поведения и жить полной жизнью, улучшая самосознание.
- КатегорияМентальное здоровье и осознанность
- Модель ценообразованияFreemium
- РазвёртываниеОблако
- ПлатформыВеб
Основные функции FindYourTriggers
Анализ триггеров на базе ИИ
Цифровой журнал с подсказками ИИ
Функция загрузки физического журнала
Ежедневные или по запросу напоминания о регистрации
Выявление взаимосвязанных триггеров
Раннее выявление потенциальных триггеров
Симуляция разговоров со схемным терапевтом для оценки
Персонализированное планирование заданий для обработки триггеров
Рефлексивные регистрации во время выполнения заданий
Отслеживание и напоминания о повторяющихся триггерах
Зашифрованное и конфиденциальное хранение пользовательских данных
Фокус на усилении самосознания
Руководство по замене привычек
Как использовать FindYourTriggers?
Регистрация: Ежедневно или по мере необходимости документируйте значимые ситуации, используя цифровой или загруженный физический журнал.
Анализ триггеров: Позвольте ИИ FindYourTriggers проанализировать ваши записи и выявить ваши эмоциональные триггеры и их связи.
Оценка первопричины: Вступите в симуляцию разговора со схемным терапевтом, чтобы понять происхождение ваших триггеров.
Планирование задания: Создайте персонализированное задание, предназначенное для преодоления первопричины, выявленной во время оценки.
Выполнение задания: Выполните задание с рефлексивными регистрациями для успешной обработки триггера.
Отслеживание прогресса: Отслеживайте обработанные триггеры и получайте напоминания, если они повторяются, для укрепления стратегий преодоления.
Варианты использования FindYourTriggers
- Идентификация эмоциональных триггеров
- Усиление самосознания
- Улучшение привычек
- Укрепление мышления
- Путь личностного роста
- Управление реакциями
- Понимание корней поведения
