설명
Kilo는 진지한 리프터와 하이브리드 운동선수가 iMessage를 통해 훈련 목표를 유지하도록 돕기 위해 설계된 피트니스 코칭 도구입니다. 운동, 기록 및 체크인을 연결하여 훈련이 목표에 맞춰 진행되도록 하여 포괄적인 코칭 경험을 제공합니다. Kilo는 귀하의 목표, 훈련 이력, 가능한 날짜, 장비 및 제약을 학습하여 완전한 근력, 유산소 또는 하이브리드 프로그램을 제안합니다. 기록된 세션을 기반으로 트레이드오프와 조정을 논의하여 개인화된 안내를 제공합니다.
더 읽기
이 도구는 전적으로 iMessage를 통해 운영되므로 약속 없이 접근할 수 있으며, 텍스트 또는 집중된 웹 링크를 통해 운동을 기록할 수 있습니다. Kilo의 AI 구성 요소는 대화를 이해하고 안내를 개인화하는 데 도움을 주며, 현재 프로그램 및 코칭 이력과 함께 작동합니다. 질문이 생길 때마다 이용할 수 있는 독특한 가치 제안을 제공하며, 대부분의 코치와의 단일 세션보다 비용이 적게 들고 별도의 앱 없이 지속적인 코칭을 제공합니다.
Kilo는 현재 베타 상태로, 소규모 그룹의 진지한 리프터를 온보딩하고 있습니다. 일관되게 훈련하고 측정 가능한 진행 상황에 관심이 있는 운동선수를 위해 설계되었으며, 명확한 프로그램을 제공하고 운동 및 체크인을 전달하며 기록된 데이터를 기반으로 조정을 추천합니다. 초보자나 수동 추적기를 원하는 사람에게는 적합하지 않지만, 지속적인 알림 없이 맥락 기반의 코칭 결정과 책임을 제공하는 데 뛰어납니다.
- 카테고리AI 코딩 어시스턴트
- 요금제구독
- 배포iMessage
- 플랫폼iMessage
Kilo의 핵심 기능
능동적인 피트니스 코칭
iMessage를 통해 운영
개인화된 안내
근력, 유산소, 하이브리드 프로그램
텍스트 또는 웹 링크를 통한 운동 기록
AI 지원 대화 이해
인간 코치에 비해 비용 효율적
진지한 리프터를 위한 베타 온보딩
Kilo 사용 방법은?
정의: 목표 및 제약 설정
훈련: iMessage에서 운동 수신
체크인: 운동 및 변경 사항 기록
조정: 맥락에 따라 계획 수정
Kilo의 사용 사례
- 근력 훈련
- 유산소 운동
- 하이브리드 훈련
- 목표 조정
- 운동 기록
