説明
Verticalは、あなた自身のトレーニングと回復データ、さらに実際のコーチング経験に基づいてパーソナライズされたランニングプランを構築するAIランニングコーチです。静的なプランを提供するアプリとは異なり、Verticalは実際に会話できるコーチを中心に構築されています。チャットまたは音声での実際の会話を通じて、目標、スケジュール、時計では測定できない怪我の履歴をカバーします。
すべての決定は、あなたのトレーニングデータと、期間化、回復、怪我予防に関する500以上の査読済みスポーツ科学論文のキュレーションされたコレクションを組み合わせて、あなたの現在のレベルに適用されます。VerticalはGarmin、COROS、Polar、Suuntoなどの時計に直接接続し、ラン、心拍数、HRV、睡眠を自動的に同期し、HRVの傾向、睡眠、トレーニング負荷などの信号を読み取ります。ランを逃したり、疲れを感じたり、週の予定が変わった場合、プランは壊れるのではなく、現実に基づいて適応し再構築されます。また、各ランの後にコーチがセッションを分析し、次に何を行うかを調整し、ワークアウトをあなたの時計にプッシュします。
Verticalは、あなたの履歴を分析し、何が妨げになっているかを明らかにする無料の3分間のトレーニング評価から始まります。クレジットカードは不要です。Vertical PROは、完全な適応型コーチ、無制限のコーチとの会話、日々のHRVに基づく調整、ラン後の振り返りを追加し、7日間のトライアル後に月額25ドルで提供されます。また、MCPを介してChatGPTやClaudeなどのAIアシスタントとも統合されています。
Verticalの主要機能
チャットまたは音声による会話型オンボーディングとコーチング
500以上の査読済みスポーツ科学論文に基づいた適応型プラン
Garmin、COROS、Polar、Suuntoとの直接同期
HRV、睡眠、負荷に基づく日々のプラン調整
自動的なラン後分析と次回セッションの調整
ランを逃したり、週の予定が変わったときに再構築されるプラン
無料の3分間トレーニング評価
ChatGPTとClaudeとのMCP統合
Verticalの使い方は？
無料評価を受ける：あなたの履歴と制約を分析する3分間のトレーニング分析を受けます。
時計を接続する：Garmin、COROS、Polar、またはSuuntoをリンクしてラン、心拍数、HRV、睡眠を同期します。
コーチと話す：チャットまたは音声でオンボードし、目標、スケジュール、怪我の履歴を共有します。
プランに従う：あなたの時計にプッシュされたセッションを実行し、必要に応じて日を調整します。
各ランの後に適応する：コーチにデータを分析させ、今後のセッションを再構築させます。
Verticalの使用例
- パーソナライズされたレーストレーニング
- 忙しい生活に合わせたトレーニング
- 怪我に配慮したコーチング
- トレーニングの理解
