Description
Headspace est une application de santé mentale qui aide les utilisateurs à développer des habitudes pour soutenir leur bien-être grâce à des outils de méditation et de pleine conscience basés sur des preuves, des ressources pour le sommeil et du coaching en santé mentale. Fondée en 2010, elle propose une vaste bibliothèque d'exercices dirigés par des experts pour des moments quotidiens tels que le stress, l'anxiété, la concentration et le sommeil, animés par des experts en pleine conscience formés.
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Un abonnement à Headspace comprend plus de mille méditations et outils, des sleepcasts, des paysages sonores et des exercices de relaxation pour un meilleur repos, ainsi qu'Ebb, un compagnon IA qui fournit des recommandations de contenu personnalisées et connecte les utilisateurs à des outils basés sur des preuves. Les membres peuvent également ajouter du coaching en santé mentale, et Headspace propose une thérapie en ligne qui accepte les assurances ainsi que du contenu sur le mouvement et la concentration.
Au-delà des plans destinés aux consommateurs, Headspace s'associe à des milliers d'organisations, de régimes de santé et d'employeurs pour étendre la pleine conscience, le coaching, l'EAP, la thérapie et la psychiatrie à leurs communautés. L'application est disponible sur iOS et Android avec des plans annuels, mensuels, étudiants et familiaux, ainsi que des options de cadeau, et aux États-Unis, elle peut être éligible pour des fonds HSA ou FSA avec une lettre de nécessité médicale.
- CatégorieSanté mentale et pleine conscience
- Modèle tarifaireFreemium
- DéploiementCloud
- PlateformesiOS, Android
Fonctionnalités principales de Headspace
Grande bibliothèque de méditations guidées et d'outils de pleine conscience dirigés par des experts
Ebb, un compagnon IA pour un contenu et un soutien personnalisés
Ressources pour le sommeil incluant des sleepcasts, des paysages sonores et des exercices de relaxation
Musique de concentration et exercices de mouvement/fitness
Coaching en santé mentale optionnel
Thérapie en ligne qui accepte les assurances
Plans d'abonnement annuels, mensuels, étudiants et familiaux
Offre entreprise avec coaching, EAP, thérapie et psychiatrie pour les organisations
Comment utiliser Headspace ?
Choisissez ce dont vous avez besoin : Sélectionnez un axe tel que le stress, le sommeil, l'anxiété ou la méditation.
Inscrivez-vous et téléchargez : Créez un compte Headspace et installez l'application sur iOS ou Android.
Commencez une session : Écoutez des méditations guidées par des experts, des exercices de relaxation ou du contenu de concentration pour votre moment.
Ajoutez du soutien : Ajoutez optionnellement du coaching ou de la thérapie, ou utilisez Ebb pour des recommandations personnalisées.
Cas d'utilisation de Headspace
- Gestion du stress et de l'anxiété
- Meilleur sommeil
- Habitude quotidienne de pleine conscience
- Santé mentale au travail
