Описание
Actimate разработан как планировщик для людей с СДВГ, который действительно помогает пользователям оставаться на пути, объединяя цели, привычки, задачи и календарь в единую систему. В основе Actimate лежат три научно обоснованных принципа: проактивная подотчетность, привычки и цели, основанные на идентичности, а также фокус на прогрессе, а не на совершенстве. Этот подход направлен на решение распространенных проблем, с которыми сталкиваются люди с СДВГ, таких как ощущение нового старта в понедельник, которое рассеивается к среде, погружение в задачи и разрыв между планированием и выполнением.
Читать далее
Actimate отличается своим партнером по подотчетности на базе ИИ — Pia. Pia проактивно связывается с пользователями в установленное время, спрашивает о прогрессе и отслеживает избегаемые цели, выступая в роли поддерживающего компаньона. Приложение также включает методологию Getting Things Done (GTD), отображая только «Следующие действия» по всем проектам, чтобы устранить умственный беспорядок и позволить сосредоточиться на выполнении, а не на постоянном вспоминании задач. Эта функция помогает пользователям перестать смотреть на бесконечные списки и сосредоточиться на том, что можно сделать сейчас.
Формирование привычек — еще одна ключевая область, где Actimate побуждает пользователей создавать серии, связывая привычки с желаемой идентичностью. Он отслеживает прогресс, отмечает успехи и облегчает быстрое восстановление после пропущенных дней, способствуя последовательности. Интеграция календаря и блокировки времени позволяет пользователям видеть задачи и свое расписание в единой временной шкале, синхронизируясь с календарями Google или Apple. Это визуальное представление помогает превратить намерения в обязательства, планируя задачи в блоки времени, обеспечивая ясность того, как будет проходить день.
Внешняя подотчетность также обеспечивается возможностью делиться целями с друзьями, семьей или партнерами, которые затем могут отправлять напоминания или отмечать важные этапы. Это обеспечивает внешнюю поддержку без необходимости неловких звонков для проверки. Actimate был разработан Кевином Джорданом, который создал его для решения своих собственных проблем с СДВГ при управлении амбициозными целями и семейной жизнью, что делает его решением, основанным на личном опыте, для тех, кто чувствует себя перегруженным своим расписанием. Также доступна веб-бета-версия для существующих мобильных пользователей, расширяющая доступность на разных устройствах.
- КатегорияИИ-персональные помощники
- Модель ценообразованияFreemium (подразумевается доступностью в магазине приложений и запросами на загрузку)
- РазвёртываниеОблако
- ПлатформыiOS, Android, Web (Бета)
Основные функции Actimate ADHD Planner
Партнер по подотчетности на базе ИИ (Pia) для проактивных проверок и последующих действий.
Интегрирует цели, привычки, задачи и календарь в единую систему.
Основан на научно обоснованных принципах: проактивная подотчетность, привычки, основанные на идентичности, прогресс над совершенством.
Использует методологию Getting Things Done (GTD) для просмотра «Следующих действий».
Отслеживание привычек с построением серий и связью с идентичностью.
Интеграция календаря с блокировкой времени для визуального планирования.
Функция внешней подотчетности для обмена прогрессом с другими.
Веб-приложение в бета-версии доступно для доступа с настольных компьютеров.
Разработано специально для людей с СДВГ.
Синхронизируется с Google Calendar и Apple Calendar.
Фокусируется на устранении умственного беспорядка и снижении перегрузки.
Как использовать Actimate ADHD Planner?
Настройте: Установите свои цели, привычки и задачи в системе.
Интегрируйте: Подключите свой календарь Google или Apple для единой временной шкалы.
Планируйте: Блокируйте время для своих задач непосредственно в календаре.
Взаимодействуйте: Общайтесь с Pia, вашим партнером по подотчетности на базе ИИ, для проверок.
Отслеживайте: Следите за сериями привычек и отмечайте прогресс в достижении своих целей.
Делитесь: Приглашайте партнеров по подотчетности, чтобы поделиться своим путем и получить поддержку.
Доступ: Используйте Actimate на мобильных устройствах и в веб-бета-версии для постоянного доступа.
Варианты использования Actimate ADHD Planner
- Управление задачами при СДВГ
- Формирование привычек
- Постановка и отслеживание целей
- Блокировка времени
- Партнер по подотчетности
- Интеграция календаря
- Снижение перегрузки
