Deskripsi
stoic. journal & mental health adalah aplikasi seluler berbasis AI yang dirancang untuk menjadi pendamping kesehatan mental pribadi. Aplikasi ini bertujuan untuk membantu pengguna meningkatkan kesejahteraan emosional mereka, meningkatkan produktivitas, dan mengatasi rintangan hidup melalui jurnal terpandu dan berbagai alat kesehatan mental. Aplikasi ini mendorong pengguna untuk memulai hari mereka dengan persiapan dan mengakhirinya dengan refleksi, menumbuhkan praktik kesadaran diri dan pertumbuhan yang konsisten.
Baca Selengkapnya
Intinya, stoic. memfasilitasi penjurnalan harian dengan petunjuk yang menggugah pikiran, pelacakan kebiasaan, dan pemantauan suasana hati. Pengguna dapat membuat jurnal melalui teks, catatan suara, atau bahkan gambar dan video. Aplikasi ini menawarkan berbagai topik untuk refleksi, termasuk produktivitas, kebahagiaan, rasa syukur, stres, kecemasan, hubungan, penemuan diri, dan banyak lagi. Aplikasi ini juga menyediakan templat untuk situasi tertentu, seperti persiapan sesi terapi atau melakukan dump pikiran berbasis CBT.
Selain penjurnalan, stoic. mengintegrasikan serangkaian alat kesehatan mental. Ini termasuk sesi meditasi terpandu dan tidak terpandu, latihan pernapasan berbasis sains untuk relaksasi dan fokus, dan fitur 'Stoic Shield' untuk memblokir aplikasi yang mengganggu dan mengurangi waktu layar. Aplikasi ini juga menawarkan fitur untuk meningkatkan kualitas tidur dengan membuat jurnal mimpi dan mimpi buruk, menyediakan akses ke kutipan dan afirmasi filosofi stoik, dan menyertakan bagian khusus untuk catatan terapi guna membantu pengguna mempersiapkan dan melacak sesi mereka.
stoic. menekankan privasi dengan perlindungan kode sandi, TouchID, dan FaceID untuk jurnal. Aplikasi ini memotivasi pengguna melalui streak dan lencana, memungkinkan refleksi historis dan pelacakan pertumbuhan melalui fitur 'Journey', dan memvisualisasikan metrik utama seperti suasana hati dan tidur di bagian 'Trends'. Aplikasi ini juga mendukung ekspor jurnal untuk terapis dan sinkronisasi iCloud yang mulus di seluruh perangkat Apple. Aplikasi ini kompatibel dengan iPhone, iPad, Mac, Apple Vision, dan Apple Watch, serta terintegrasi dengan aplikasi Health untuk menit-menit sadar dan pelacakan tidur.
Aplikasi ini tersedia gratis dengan pembelian dalam aplikasi opsional untuk 'stoic. journal & diary premium'. Aplikasi ini telah menerima penghargaan 'Editors' Choice' dari Apple dan memiliki peringkat bintang 4,8 dari lebih dari 35.000 ulasan, yang menunjukkan kepuasan dan keterlibatan pengguna yang kuat. Pengembang, Stoic app inc., terus memperbarui aplikasi dengan konten, fitur, dan perbaikan bug baru untuk meningkatkan pengalaman pengguna.
- KategoriKesehatan Mental & Mindfulness
- Model HargaFreemium
- PenerapanCloud
- PlatformiPhone, iPad, Mac, Apple Vision, Apple Watch, iMessage
Fitur Inti stoic. jurnal & kesehatan mental
Penjurnalan bertenaga AI dengan petunjuk yang menggugah pikiran
Modul persiapan pagi dan refleksi malam
Pelacakan dan analisis suasana hati
Pelacakan kebiasaan dan gamifikasi (streak, lencana)
Meditasi terpandu dan latihan pernapasan
Stoic Shield untuk pemblokiran aplikasi dan pengurangan waktu layar
Penjurnalan mimpi dan mimpi buruk untuk peningkatan kualitas tidur
Alat persiapan terapi dan pencatatan
Penjurnalan melalui teks, catatan suara, gambar, dan video
Visualisasi data melalui fitur 'Trends' dan 'Journey'
Fitur privasi termasuk kode sandi, TouchID, dan FaceID
Sinkronisasi iCloud di seluruh perangkat Apple
Integrasi dengan aplikasi Apple Health
Cara menggunakan stoic. jurnal & kesehatan mental?
Konfigurasi: Atur rutinitas persiapan pagi dan refleksi malam Anda.
Jurnal: Gunakan petunjuk terpandu atau tulisan bebas untuk mencatat pikiran dan perasaan Anda.
Lacak: Pantau suasana hati, kebiasaan, dan kemajuan Anda dari waktu ke waktu.
Meditasi: Lakukan sesi meditasi terpandu atau tidak terpandu.
Bernapas: Gunakan latihan pernapasan untuk relaksasi dan fokus.
Refleksi: Tinjau entri dan tren Anda sebelumnya untuk memahami pertumbuhan Anda.
Gunakan Alat: Jelajahi fitur kesehatan mental seperti Stoic Shield dan catatan terapi.
Kasus Penggunaan stoic. jurnal & kesehatan mental
- Refleksi Harian
- Pelacakan Suasana Hati
- Membangun Kebiasaan
- Manajemen Stres
- Dukungan Terapi
- Penemuan Diri
- Praktik Syukur
- Pengurangan Kecemasan
