الوصف
Lunar: ADHD Planner for Women هو تطبيق آيفون مبتكر مصمم خصيصًا لمساعدة النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في إدارة مهامهن وإنتاجيتهن من خلال التوافق مع تقلبات الطاقة الطبيعية ومرحلة الدورة الشهرية. على عكس تطبيقات قوائم المهام التقليدية التي تعرض جميع المهام دفعة واحدة، يقوم Lunar بتصفية قائمتك بذكاء بناءً على مدخلين رئيسيين: مستوى الطاقة الحالي لديك (مرهق، منخفض، جيد، أو مرتفع) ومرحلة الدورة الشهرية (الدورة، الجريبي، الإباضة، أو الجسم الأصفر).
قراءة المزيد
تعتبر هذه الطريقة التكيفية مفيدة بشكل خاص للنساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، اللواتي غالبًا ما يواجهن تغييرات كبيرة في التركيز والدافع طوال الدورة، خاصة خلال المرحلة الجسم الأصفر عندما قد تنخفض مستويات الاستروجين والدوبامين. من خلال عرض المهام التي تتناسب مع قدرتك الحالية فقط، يساعد Lunar في منع إرهاق القرار والشعور بالإرهاق، مما يجعل من السهل البدء في إكمال المهام. على سبيل المثال، قد تظهر يومًا منخفض الطاقة في المرحلة الجسم الأصفر عددًا قليلاً من المهام الصغيرة، بينما قد يظهر صباح جريبي مرتفع الطاقة مشروعًا أكثر تطلبًا.
يتضمن التطبيق أيضًا ميزة تحليل المهام باستخدام الذكاء الاصطناعي، والتي تحول المهام الكبيرة وغير الواضحة إلى خطوات صغيرة قابلة للتنفيذ. هذه الميزة حاسمة للتغلب على شلل المهام، وهو تحدٍ شائع للأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكن للمستخدمين ببساطة إضافة مهمة، وسيتولى الذكاء الاصطناعي في Lunar تحليلها، مما يجعل عملية البدء أقل رعبًا. تعمل هذه الميزة بالتزامن مع تصفية الطاقة والدورة، مما يضمن أن المهام المتبقية تبدو أكثر سهولة.
Lunar متاح للتنزيل مجانًا ويقدم تجربة مجانية لمدة 14 يومًا، مما يوفر وصولاً كاملاً إلى جميع الميزات. بعد التجربة، يتم تطبيق اشتراك سنوي بقيمة 79.99 دولارًا، يمكن إدارته أو إلغاؤه عبر إعدادات متجر التطبيقات. التطبيق حاليًا حصري لأجهزة آيفون (iOS 26.1 أو أحدث) وليس متاحًا على أندرويد أو الويب. يركز على الخصوصية، حيث يوضح أن بيانات الدورة تبقى مع المستخدم ولا تتنبأ بالدورات أو تتعقب الخصوبة، مما يضعه كأداة تخطيط بدلاً من تطبيق طبي أو لتتبع الدورة. كما يتضمن إحصائيات أسبوعية وسلاسل، ولكن من الجدير بالذكر أنه لا يكسر سلسلة الراحة، مما يعزز رؤية أكثر صحة للإنتاجية.
- الفئةالإنتاجية
- نموذج التسعيرمجاني مع ميزات مدفوعة
- النشرسحابي
- المنصاتiPhone (iOS 26.1+)
الميزات الأساسية لـ Lunar: ADHD Planner for Women
تصفية المهام المتطابقة مع الطاقة (4 مستويات: مرهق، منخفض، جيد، مرتفع)
الوعي بمرحلة الدورة (الدورة، الجريبي، الإباضة، الجسم الأصفر)
تحليل المهام باستخدام الذكاء الاصطناعي لتبسيط المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة
تسجيل الدخول اليومي بنقرة واحدة لمستوى الطاقة ومرحلة الدورة
المهام التي لا تتناسب مع الطاقة/الدورة الحالية مخفية، وليست محذوفة
إمكانية تغيير مستوى الطاقة خلال اليوم
يعمل مع الدورات غير المنتظمة (يختار المستخدم المرحلة أو يتخطاها)
لا يوجد عيب في السلاسل لأيام الراحة
أنماط الإنتاجية لتحديد أفضل/أصعب تركيبات مرحلة الدورة والطاقة
مهام غير محدودة
إحصائيات أسبوعية وتتبع السلاسل
تفريغ صوتي لإضافة المهام
إدارة المهام الشخصية (ليس لقوائم مشتركة أو فريق)
تنزيل مجاني مع تجربة مجانية لمدة 14 يومًا
مركز على الخصوصية: بيانات الدورة تبقى لك
كيفية استخدام Lunar: ADHD Planner for Women؟
تنزيل التطبيق: قم بتنزيل Lunar: ADHD Planner for Women من متجر التطبيقات.
تسجيل الدخول: انقر لتحديد مستوى الطاقة الحالي لديك (مرهق، منخفض، جيد، مرتفع) ومرحلة الدورة الشهرية (الدورة، الجريبي، الإباضة، الجسم الأصفر).
عرض القائمة المصفاة: انظر فقط المهام التي تناسب مستوى الطاقة ومرحلة الدورة الحالية لديك.
إضافة المهام: أدخل مهام جديدة، واستخدم تحليل المهام باستخدام الذكاء الاصطناعي لتبسيط العناصر المعقدة.
إكمال المهام: اعمل من خلال قائمة المهام القابلة للإدارة لديك.
مراجعة التقدم: تحقق من الإحصائيات الأسبوعية وأنماط الإنتاجية لفهم اتجاهات الطاقة والدورة لديك.
حالات استخدام Lunar: ADHD Planner for Women
- إدارة إنتاجية ADHD
- تخطيط المهام مع الوعي بالدورة
- التغلب على شلل المهام
- تحديد أولويات المهام بناءً على الطاقة
- تقليل إرهاق القرار
- تخطيط مخصص للنساء
- إدارة المهام المرنة
- فهم أنماط الإنتاجية
