Descrição
Kilo é uma ferramenta de coaching de fitness projetada para ajudar levantadores sérios e atletas híbridos a manter seus objetivos de treinamento através do iMessage. Ela fornece uma experiência de coaching abrangente ao conectar seus treinos, registros e check-ins, garantindo que seu treinamento permaneça alinhado com seus objetivos. Kilo aprende seus objetivos, histórico de treinamento, dias disponíveis, equipamentos e restrições para propor um programa completo de força, cardio ou híbrido. Oferece orientação personalizada ao discutir compensações e ajustes com base em suas sessões registradas.
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A ferramenta opera inteiramente através do iMessage, tornando-a acessível sem agendamentos e permitindo que você registre treinos via texto ou um link da web focado. O componente de IA do Kilo ajuda a entender conversas e personalizar a orientação, trabalhando ao lado do seu programa atual e histórico de coaching. Oferece uma proposta de valor única ao estar disponível quando surgem perguntas, custando menos do que uma única sessão com a maioria dos treinadores, e fornecendo coaching contínuo sem a necessidade de um aplicativo separado.
Kilo está atualmente em beta, integrando levantadores sérios em pequenos grupos. É projetado para atletas que já treinam de forma consistente e se preocupam com o progresso mensurável, oferecendo um programa claro, entregando treinos e check-ins, e recomendando ajustes com base em dados registrados. Embora não seja adequado para iniciantes ou aqueles que buscam um rastreador passivo, ele se destaca em fornecer decisões de coaching baseadas em contexto e responsabilidade sem notificações constantes.
- CategoriaAssistentes de programação com IA
- Modelo de preçosAssinatura
- ImplantaçãoiMessage
- PlataformasiMessage
Recursos principais de Kilo
Coaching de fitness agente
Opera através do iMessage
Orientação personalizada
Programas de força, cardio e híbridos
Registro de treinos via texto ou link da web
Compreensão de conversas assistida por IA
Custo-benefício em comparação com treinadores humanos
Integração beta para levantadores sérios
Como usar Kilo?
Definir: Estabeleça objetivos e restrições
Treinar: Receba treinos no iMessage
Check-in: Registre treinos e mudanças
Ajustar: Modifique planos com contexto
Casos de uso de Kilo
- Treinamento de Força
- Treinos de Cardio
- Treinamento Híbrido
- Ajuste de Objetivos
- Registro de Treinos
