Deskripsi
Vertical adalah pelatih lari AI yang membangun rencana lari yang dipersonalisasi berdasarkan data pelatihan dan pemulihan Anda sendiri serta pengalaman pelatihan yang nyata. Berbeda dengan aplikasi yang memberikan rencana statis, Vertical dibangun di sekitar pelatih yang dapat Anda ajak bicara: Anda memulai dengan percakapan nyata melalui chat atau suara, membahas tujuan, jadwal, dan riwayat cedera yang tidak dapat diukur oleh jam tangan.
Baca Selengkapnya
Setiap keputusan menggabungkan data pelatihan Anda dengan koleksi terkurasi dari lebih dari 500 makalah sains olahraga yang telah ditinjau sejawat tentang periodisasi, pemulihan, dan pencegahan cedera, diterapkan pada tingkat Anda saat ini. Vertical terhubung langsung ke jam tangan seperti Garmin, COROS, Polar, dan Suunto, menyinkronkan lari, detak jantung, HRV, dan tidur secara otomatis, serta membaca sinyal seperti tren HRV, tidur, dan beban pelatihan. Ketika Anda melewatkan lari, merasa lelah, atau minggu Anda berubah, rencana tersebut beradaptasi dan dibangun kembali di sekitar kenyataan Anda daripada terputus, dan setelah setiap lari, pelatih Anda menganalisis sesi tersebut dan menyesuaikan apa yang akan datang, mendorong latihan ke jam tangan Anda.
Vertical dimulai dengan penilaian pelatihan gratis selama 3 menit yang menganalisis riwayat Anda dan menyoroti apa yang menghambat Anda, tanpa memerlukan kartu kredit. Vertical PRO menambahkan pelatih adaptif penuh, percakapan pelatih tanpa batas, penyesuaian harian yang memperhatikan HRV, dan debrief pasca-lari, dengan harga $25 per bulan setelah percobaan 7 hari. Ini juga terintegrasi dengan asisten AI seperti ChatGPT dan Claude melalui MCP.
- KategoriAplikasi Kebugaran & Latihan AI
- Model HargaFreemium
- PenerapanCloud
- PlatformWeb
Fitur Inti Vertical
Onboarding dan pelatihan percakapan melalui chat atau suara
Rencana adaptif yang didasarkan pada lebih dari 500 makalah sains olahraga yang telah ditinjau sejawat
Sinkronisasi langsung dengan Garmin, COROS, Polar, dan Suunto
Penyesuaian rencana harian yang memperhatikan HRV, tidur, dan beban
Analisis otomatis pasca-lari dan penyesuaian sesi berikutnya
Rencana yang dibangun kembali ketika Anda melewatkan lari atau minggu Anda berubah
Penilaian pelatihan gratis selama 3 menit
Integrasi MCP dengan ChatGPT dan Claude
Cara menggunakan Vertical?
Ambil penilaian gratis: Dapatkan analisis pelatihan selama 3 menit tentang riwayat dan batasan Anda.
Hubungkan jam tangan Anda: Sambungkan Garmin, COROS, Polar, atau Suunto untuk menyinkronkan lari, detak jantung, HRV, dan tidur.
Bicaralah dengan pelatih Anda: Onboarding melalui chat atau suara, berbagi tujuan, jadwal, dan riwayat cedera.
Ikuti rencana Anda: Lakukan sesi Anda, yang didorong ke jam tangan Anda, dan sesuaikan hari sesuai kebutuhan.
Beradaptasi setelah setiap lari: Biarkan pelatih menganalisis data Anda dan membangun kembali sesi mendatang.
Kasus Penggunaan Vertical
- Pelatihan balapan yang dipersonalisasi
- Pelatihan di sekitar kehidupan yang sibuk
- Pelatihan yang memperhatikan cedera
- Memahami pelatihan Anda
