Deskripsi
Lunar: ADHD Planner for Women adalah aplikasi iPhone inovatif yang dirancang khusus untuk membantu wanita dengan ADHD mengelola tugas dan produktivitas mereka dengan menyelaraskan dengan fluktuasi energi alami dan fase siklus menstruasi mereka. Berbeda dengan aplikasi daftar tugas konvensional yang menyajikan semua tugas sekaligus, Lunar secara cerdas menyaring daftar Anda berdasarkan dua input kunci: tingkat energi Anda saat ini (lelah, rendah, baik, atau tinggi) dan fase siklus menstruasi Anda (haid, folikuler, ovulasi, atau luteal).
Baca Selengkapnya
Pendekatan adaptif ini sangat bermanfaat bagi wanita dengan ADHD, yang sering mengalami perubahan signifikan dalam fokus dan motivasi sepanjang siklus mereka, terutama selama fase luteal ketika kadar estrogen dan dopamin mungkin menurun. Dengan hanya menampilkan tugas yang sesuai dengan kapasitas Anda saat ini, Lunar membantu mencegah kelelahan keputusan dan rasa kewalahan, membuatnya lebih mudah untuk memulai dan menyelesaikan tugas. Misalnya, hari luteal dengan energi rendah mungkin hanya menampilkan beberapa tugas kecil, sementara pagi folikuler dengan energi tinggi dapat menampilkan proyek yang lebih menuntut.
Aplikasi ini juga mengintegrasikan fitur pemecahan tugas berbasis AI, yang mengubah tugas besar dan samar menjadi langkah-langkah kecil yang dapat dilaksanakan. Ini sangat penting untuk mengatasi kelumpuhan tugas, tantangan umum bagi individu dengan ADHD. Pengguna dapat dengan mudah menambahkan tugas, dan AI Lunar akan memecahnya, membuat proses memulai menjadi kurang menakutkan. Fitur ini bekerja bersamaan dengan penyaringan energi dan siklus, memastikan bahwa bahkan tugas yang tersisa terasa lebih dapat diakses.
Lunar dapat diunduh secara gratis dan menawarkan uji coba gratis selama 14 hari, memberikan akses penuh ke semua fitur. Setelah masa percobaan, biaya langganan tahunan sebesar $79,99 berlaku, yang dapat dikelola atau dibatalkan melalui pengaturan App Store. Aplikasi ini saat ini eksklusif untuk iPhone (iOS 26.1 atau lebih baru) dan tidak tersedia di Android atau web. Aplikasi ini menekankan privasi, menyatakan bahwa data siklus tetap milik pengguna dan tidak memprediksi periode atau melacak kesuburan, memposisikan dirinya sebagai alat perencanaan daripada aplikasi pelacak medis atau periode. Aplikasi ini juga menampilkan statistik mingguan dan streak, tetapi yang penting, tidak memutus streak untuk hari istirahat, mempromosikan pandangan yang lebih sehat tentang produktivitas.
- KategoriProduktivitas
- Model HargaFreemium
- PenerapanCloud
- PlatformiPhone (iOS 26.1+)
Fitur Inti Lunar: ADHD Planner for Women
Penyaringan tugas yang sesuai dengan energi (4 level: Lelah, Rendah, Baik, Tinggi)
Kesadaran fase siklus (Haid, Folikuler, Ovulasi, Luteal)
Pemecahan tugas berbasis AI untuk menyederhanakan tugas besar menjadi langkah kecil
Cek harian dua ketukan untuk energi dan fase siklus
Tugas yang tidak sesuai dengan energi/siklus saat ini disembunyikan, bukan dihapus
Kemampuan untuk mengubah tingkat energi sepanjang hari
Bekerja dengan siklus tidak teratur (pengguna memilih fase atau melewatkan)
Tidak ada rasa malu untuk hari istirahat
Pola produktivitas untuk mengidentifikasi kombinasi terbaik/terberat dari fase siklus dan energi
Tugas tidak terbatas
Statistik mingguan dan pelacakan streak
Pembuangan pikiran suara untuk menambahkan tugas
Manajemen tugas pribadi (bukan untuk daftar bersama atau tim)
Unduhan gratis dengan uji coba gratis 14 hari
Fokus pada privasi: data siklus tetap milik Anda
Cara menggunakan Lunar: ADHD Planner for Women?
Unduh Aplikasi: Unduh Lunar: ADHD Planner for Women dari App Store.
Cek Masuk: Ketuk untuk memilih tingkat energi Anda saat ini (Lelah, Rendah, Baik, Tinggi) dan fase siklus menstruasi (Haid, Folikuler, Ovulasi, Luteal).
Lihat Daftar yang Disaring: Lihat hanya tugas yang sesuai dengan energi dan fase siklus Anda saat ini.
Tambahkan Tugas: Masukkan tugas baru, dan gunakan pemecahan tugas AI untuk menyederhanakan item yang kompleks.
Selesaikan Tugas: Kerjakan daftar tugas yang dapat dikelola.
Tinjau Kemajuan: Periksa statistik mingguan dan pola produktivitas untuk memahami tren energi dan siklus Anda.
Kasus Penggunaan Lunar: ADHD Planner for Women
- Mengelola Produktivitas ADHD
- Perencanaan Tugas yang Sadar Siklus
- Mengatasi Kelumpuhan Tugas
- Prioritas Tugas Berdasarkan Energi
- Mengurangi Kelelahan Keputusan
- Perencanaan yang Dipersonalisasi untuk Wanita
- Manajemen Tugas yang Fleksibel
- Memahami Pola Produktivitas
