Description
Vertical est un coach de course à pied basé sur l'IA qui élabore un plan de course personnalisé fondé sur vos propres données d'entraînement et de récupération, ainsi que sur une expérience réelle de coaching. Contrairement aux applications qui vous fournissent un plan statique, Vertical est construit autour d'un coach avec lequel vous pouvez réellement converser : vous commencez par une véritable conversation par chat ou par voix, abordant vos objectifs, votre emploi du temps et votre historique de blessures que la montre ne peut pas mesurer.
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Chaque décision combine vos données d'entraînement avec une collection soigneusement sélectionnée de plus de 500 articles de recherche en sciences du sport, examinés par des pairs, sur la périodisation, la récupération et la prévention des blessures, appliqués à votre niveau actuel. Vertical se connecte directement à des montres telles que Garmin, COROS, Polar et Suunto, synchronisant automatiquement les courses, la fréquence cardiaque, la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) et le sommeil, et lit des signaux tels que les tendances de la HRV, le sommeil et la charge d'entraînement. Lorsque vous manquez une course, que vous vous sentez fatigué ou que votre semaine change, le plan s'adapte et se reconstruit autour de votre réalité plutôt que de se briser, et après chaque course, votre coach analyse la séance et ajuste ce qui vient ensuite, envoyant les entraînements sur votre montre.
Vertical commence par une évaluation d'entraînement gratuite de 3 minutes qui analyse votre historique et met en évidence ce qui vous freine, sans nécessiter de carte de crédit. Vertical PRO ajoute le coach adaptatif complet, des conversations illimitées avec le coach, des ajustements quotidiens tenant compte de la HRV et des débriefings post-course, au prix de 25 $ par mois après un essai de 7 jours. Il s'intègre également avec des assistants IA comme ChatGPT et Claude via MCP.
- CatégorieApplis de fitness et d'entraînement IA
- Modèle tarifaireFreemium
- DéploiementCloud
- PlateformesWeb
Fonctionnalités principales de Vertical
Intégration et coaching conversationnels par chat ou par voix
Plans adaptatifs basés sur plus de 500 articles de recherche en sciences du sport examinés par des pairs
Synchronisation directe avec Garmin, COROS, Polar et Suunto
Ajustements quotidiens tenant compte de la HRV, du sommeil et de la charge
Analyse automatique post-course et ajustements pour la prochaine séance
Plans qui se reconstruisent lorsque vous manquez des courses ou que votre semaine change
Évaluation d'entraînement gratuite de 3 minutes
Intégration MCP avec ChatGPT et Claude
Comment utiliser Vertical ?
Prenez l'évaluation gratuite : Obtenez une analyse d'entraînement de 3 minutes de votre historique et de vos limites.
Connectez votre montre : Liez Garmin, COROS, Polar ou Suunto pour synchroniser les courses, la fréquence cardiaque, la HRV et le sommeil.
Parlez à votre coach : Commencez par chat ou par voix, en partageant vos objectifs, votre emploi du temps et votre historique de blessures.
Suivez votre plan : Réalisez vos séances, envoyées sur votre montre, et ajustez les jours si nécessaire.
Adaptez-vous après chaque course : Laissez le coach analyser vos données et reconstruire les prochaines séances.
Cas d'utilisation de Vertical
- Entraînement personnalisé pour les courses
- Entraînement autour d'une vie chargée
- Coaching conscient des blessures
- Comprendre votre entraînement
