Description
Kilo est un outil de coaching de fitness conçu pour aider les haltérophiles sérieux et les athlètes hybrides à maintenir leurs objectifs d'entraînement via iMessage. Il fournit une expérience de coaching complète en connectant vos entraînements, journaux et bilans, garantissant que votre entraînement reste aligné avec vos objectifs. Kilo apprend vos objectifs, votre historique d'entraînement, vos jours disponibles, votre équipement et vos contraintes pour proposer un programme complet de force, de cardio ou hybride.
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Il offre des conseils personnalisés en discutant des compromis et des ajustements basés sur vos sessions enregistrées.
L'outil fonctionne entièrement via iMessage, le rendant accessible sans rendez-vous et vous permettant de consigner vos entraînements par texte ou via un lien web ciblé. Le composant IA de Kilo aide à comprendre les conversations et à personnaliser les conseils, travaillant aux côtés de votre programme actuel et de votre historique de coaching. Il offre une proposition de valeur unique en étant disponible lorsque des questions se posent, coûtant moins qu'une seule session avec la plupart des coachs, et fournissant un coaching continu sans avoir besoin d'une application séparée.
Kilo est actuellement en version bêta, intégrant des haltérophiles sérieux en petits groupes. Il est conçu pour les athlètes qui s'entraînent déjà de manière cohérente et se soucient des progrès mesurables, offrant un programme clair, livrant des entraînements et des bilans, et recommandant des ajustements basés sur les données enregistrées. Bien qu'il ne convienne pas aux débutants ou à ceux cherchant un tracker passif, il excelle à fournir des décisions de coaching basées sur le contexte et une responsabilité sans notifications constantes.
- CatégorieAssistants de codage IA
- Modèle tarifaireAbonnement
- DéploiementiMessage
- PlateformesiMessage
Fonctionnalités principales de Kilo
Coaching de fitness agentique
Fonctionne via iMessage
Conseils personnalisés
Programmes de force, de cardio, hybrides
Consignation des entraînements par texte ou lien web
Compréhension des conversations assistée par IA
Économique par rapport aux coachs humains
Intégration bêta pour haltérophiles sérieux
Comment utiliser Kilo ?
Définir : Fixez des objectifs et des contraintes
S'entraîner : Recevez des entraînements dans iMessage
Faire le point : Enregistrez les entraînements et les changements
Ajuster : Modifiez les plans avec contexte
Cas d'utilisation de Kilo
- Entraînement de force
- Entraînements de cardio
- Entraînement hybride
- Ajustement des objectifs
- Consignation des entraînements
