Beschreibung
Kilo ist ein Fitness-Coaching-Tool, das darauf ausgelegt ist, ernsthaften Gewichthebern und Hybrid-Athleten zu helfen, ihre Trainingsziele über iMessage aufrechtzuerhalten. Es bietet ein umfassendes Coaching-Erlebnis, indem es Ihre Workouts, Protokolle und Check-ins verbindet und sicherstellt, dass Ihr Training mit Ihren Zielen übereinstimmt. Kilo lernt Ihre Ziele, Ihre Trainingserfahrung, verfügbare Tage, Ausrüstung und Einschränkungen, um ein vollständiges Programm für Kraft, Ausdauer oder Hybridtraining vorzuschlagen.
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Das Tool funktioniert vollständig über iMessage, was es zugänglich macht, ohne Termine zu benötigen, und es Ihnen ermöglicht, Workouts per Text oder über einen fokussierten Weblink zu protokollieren. Die KI-Komponente von Kilo hilft, Gespräche zu verstehen und die Anleitung zu personalisieren, indem sie mit Ihrem aktuellen Programm und Ihrer Coaching-Historie zusammenarbeitet. Es bietet ein einzigartiges Wertangebot, indem es verfügbar ist, wenn Fragen auftauchen, weniger kostet als eine einzelne Sitzung bei den meisten Coaches und fortlaufendes Coaching ohne die Notwendigkeit einer separaten App bietet.
Kilo befindet sich derzeit in der Beta-Phase und nimmt ernsthafte Gewichtheber in kleinen Gruppen auf. Es ist für Athleten konzipiert, die bereits konsequent trainieren und Wert auf messbare Fortschritte legen, indem es ein klares Programm bietet, Workouts und Check-ins bereitstellt und Anpassungen basierend auf den aufgezeichneten Daten empfiehlt. Während es nicht für Anfänger oder diejenigen geeignet ist, die einen passiven Tracker suchen, glänzt es darin, kontextbasierte Coaching-Entscheidungen und Verantwortlichkeit ohne ständige Benachrichtigungen zu bieten.
- KategorieKI-Programmierassistenten
- PreismodellAbonnement
- BereitstellungiMessage
- PlattformeniMessage
Kilo's Kernfunktionen
Agentisches Fitness-Coaching
Funktioniert über iMessage
Personalisierte Anleitung
Programme für Kraft, Ausdauer, Hybrid
Workout-Protokollierung per Text oder Weblink
KI-unterstützte Gesprächsverständnis
Kosteneffektiv im Vergleich zu menschlichen Coaches
Beta-Onboarding für ernsthafte Gewichtheber
Wie verwendet man Kilo?
Definieren: Ziele und Einschränkungen festlegen
Trainieren: Workouts in iMessage erhalten
Check-in: Workouts und Änderungen protokollieren
Anpassen: Pläne mit Kontext modifizieren
Kilo's Anwendungsfälle
- Krafttraining
- Ausdauer-Workouts
- Hybridtraining
- Zielanpassung
- Workout-Protokollierung
