Setgraph - تطبيق تتبع التمارين

الوصف

Setgraph هو تطبيق شامل لتتبع التمارين يلبي احتياجات كل من المبتدئين والرافعين المتقدمين. مصمم مع مراعاة التحميل التدريجي، يتيح للمستخدمين تسجيل التمارين بكفاءة، وتتبع تقدمهم، وتحسين أدائهم بمرور الوقت. التطبيق موثوق به من قبل أكثر من 67,000 رافع ويتميز بتقييم متوسط يبلغ 4.8 نجوم، مع أكثر من 10,000 تقييم خمس نجوم.

تتمثل إحدى الميزات البارزة في Setgraph في قدرته على تسجيل المجموعات في ثوانٍ، مما يمكّن المستخدمين من رؤية أدائهم السابق على الفور والسعي لتجاوزه. يدعم التطبيق مجموعة واسعة من الأنشطة، بما في ذلك تدريب القوة، والتمارين القلبية، والرياضات، مما يجعله متعدد الاستخدامات لأهداف اللياقة البدنية المختلفة. يمكن للمستخدمين تتبع التكرارات، والوزن، والمجموعات، ووقت الراحة، مما يضمن سجل تمارين شامل.

يقدم Setgraph أيضًا مولد تمارين بالذكاء الاصطناعي يقوم بتخصيص الخطط وفقًا للأهداف الفردية، والجداول الزمنية، والمعدات المتاحة. هذه الميزة مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يتطلعون إلى إنشاء روتين تمارين مخصص، سواء في الصالة الرياضية أو في المنزل. توفر التحليلات المتقدمة للتطبيق رؤى حول تقدم التمارين، مما يسمح للمستخدمين بتحليل التكرارات، والوزن، والحجم، والاتجاهات على مر الزمن.

يتضمن التطبيق مؤقت راحة لمساعدة المستخدمين على البقاء مركزين خلال جلسات التدريب. تذكيرات تنبه المستخدمين عندما يحين موعد مجموعتهم التالية، ويمكن إدارة المؤقت مباشرة من شاشة القفل. بالإضافة إلى ذلك، يقدم Setgraph آلة حاسبة 1RM وإمكانية تصفية تاريخ التمارين حسب نطاقات التكرار أو الوزن المحددة.

يسمح مخطط التمارين في Setgraph للمستخدمين بإنشاء خطط تمارين مخصصة وتقسيمات، مع خيارات للخطط التي يتم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي بناءً على الأهداف الشخصية. يمكن للمستخدمين تحديد أهداف للمجموعات، والتكرارات، والوزن، وضبط خططهم حسب الحاجة. واجهة التطبيق البديهية وأدوات تصور البيانات تجعل من السهل تتبع وفهم تقدم التمارين.

الميزات الأساسية لـ Setgraph

• تسجيل المجموعات بسرعة

• تتبع التحميل التدريجي

• مولد خطة التمارين بالذكاء الاصطناعي

• تحليلات متقدمة

• مؤقت الراحة

• آلة حاسبة 1RM

• تصفية تاريخ التمارين

• خطط تمارين مخصصة

• تصور البيانات

• دعم متعدد الأنشطة

• روتينات تمارين مخصصة

• تخصيص الخطط بناءً على الأهداف

• واجهة بديهية

• إشعارات في الوقت الحقيقي

• سجل تمارين شامل

كيفية استخدام Setgraph؟

1. 1

   تكوين: إعداد تفضيلات التمارين الخاصة بك

2. 2

   استخدام: تسجيل التمارين وتتبع التقدم

3. 3

   تحسين: تحليل البيانات وضبط الخطط

4. 4

   تخطيط: إنشاء روتين تمارين مخصص

حالات استخدام Setgraph

• تدريب القوة
• تمارين القلب
• خطط تمارين مخصصة
• التحميل التدريجي
• خطط تم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي

الأسئلة الشائعة من Setgraph

• ما هو Setgraph؟

  Setgraph هو تطبيق لتتبع التمارين مصمم للتحميل التدريجي، مما يتيح للمستخدمين تسجيل التمارين، وتتبع التقدم، وإنشاء خطط مخصصة.

• كيف يساعد Setgraph في التحميل التدريجي؟

  يسمح Setgraph للمستخدمين بتسجيل المجموعات بسرعة، وعرض الأداء السابق، وتتبع التقدم بمرور الوقت، مما يسهل التحميل التدريجي.

• هل يمكن لـ Setgraph إنشاء خطط تمارين؟

  نعم، يقدم Setgraph مولد خطة تمارين بالذكاء الاصطناعي يقوم بإنشاء خطط مخصصة بناءً على أهداف المستخدم، والجدول الزمني، والمعدات.

• ما الأنشطة التي يدعمها Setgraph؟

  يدعم Setgraph أكثر من 70 نشاطًا، بما في ذلك تدريب القوة، والتمارين القلبية، والرياضات، مما يجعله متعدد الاستخدامات لأهداف اللياقة البدنية المختلفة.

• هل يقدم Setgraph تحليلات؟

  نعم، يوفر Setgraph تحليلات متقدمة لتتبع التكرارات، والوزن، والحجم، والاتجاهات، مما يساعد المستخدمين على تحليل تقدم تمارينهم.

• هل يوجد مؤقت راحة في Setgraph؟

  نعم، يتضمن Setgraph مؤقت راحة مدمج لمساعدة المستخدمين على البقاء مركزين خلال جلسات التدريب.

• هل يمكنني تخصيص خطط التمارين في Setgraph؟

  نعم، يمكن للمستخدمين إنشاء خطط تمارين مخصصة وتقسيمات، مع خيارات للخطط التي يتم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي بناءً على الأهداف الشخصية.

• ما هو متوسط تقييم Setgraph؟

  يمتلك Setgraph تقييمًا متوسطًا يبلغ 4.8 نجوم، مع أكثر من 10,000 تقييم خمس نجوم.